Kan man legge på seg av sukker?

[Zeph]

Jeg kjører aldri cardio på deff, ikke mye høyrep heller, ikke at det har noe å si for fettnedgangen, kun utholdenheten ol.

 

Cardio på deff blir vel evt. for å kunne trykke i seg meir mat.

[War]

Som kickstart, for å kvitte seg med litt vann og "speil"-flexinga så er det uansett en god deal, for eks http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/ er populær. 

[Kakeshoma]

Se der ja.. Basically samme som Carb Nite det der.

I starten var den anbefalt å brukes i 6 måneders sykluser, men ettersom ny forskning er kommet har Kiefer sagt den er trygg å bruke som livsstil.

Veldig fin for overvektige å gå ned i fettprosent, og for atleter å komme ned i ensifret prosent.

[Dukien]

Tilsatt sukker gjør at blodsukker og insulin overskyter og gjør deg desperat sulten samtidig som du legger på deg fett av alt du ikke forbruker i løpet av et par timer. Juice på den andre siden inneholder fytokjemikalier som gjør at du ikke overskyter og har ved 90-120 minutter normalt blodsukker og insulin.

I frukt & grønt finner en bioaktive stoffer i hovedsakelig fritt eller løselig form. Flere er koblet til polysakkarider, proteiner, steroler og kan være en del av strukturen til lignin, en form for uløselig fiber. Eksempel ferulsyre eksisterer også i steryl ferulater som er estere av plantesteroler. Men postprandialt reduksjon i blodsukker skyldes ikke fytokjemikaliene i seg selv. Det er ikke slik det fungerer.

Endret 24. juli 2016 av Dukien