Overbelastet?

[bchpls]

har i det siste kjørt veldig hardt på 5x3 på både benkpress / militærpress. Har samtid kjørt en ekstra del kg på dips. De 2 siste brystøktene mine har jeg merket at jeg opplever smerte i både triceps / skuldre. Jeg har nå nesten konstant "smerte" i skuldre / triceps. Det føles som om jeg får støt / at noen legger konstant press på disse punktene. Dette merker jeg også spesielt når jeg utfører benkpress på en vekt jeg har kjørt 100 ganger før. Kan dette være fordi jeg har overbelastet med maksimalt vekt de siste ukene?

Endret 3. mai 2016 av bchpls

[Jrgenjoo]

Du sier skuldre/triceps, har du smerter i musklene rundt skulderen og triceps? Eller er det mer en leddsmerte i skulder?

[bchpls]

Du sier skuldre/triceps, har du smerter i musklene rundt skulderen og triceps? Eller er det mer en leddsmerte i skulder?

Det er snakk om smerter i triceps og siden av skuldre / foran. 

Endret 4. mai 2016 av bchpls

[Htc one fanboy]

Mest sannsynlig betennelse eller lignende, kjør lettere vekter, og oppsøk lege asap

[Htc one fanboy]

Kiropraktor eller fysio faktisk, leger har ikke peiling på muskler o.l