Dårligere kondisjon ved vektnedgang?

[Beyma]

Heisann!

 

Jeg skal delta i et par veldig harde ritt til sommeren, men jeg ønsker samtidig å gå ned en del kilo frem til det.

 

Hvis jeg nå legger meg i underskudd vil det skade kondisjonstrening og selve kondisjonen?

[Utah]

Om du spiser sunt, og får i deg nok energi, skal ikke det gå utover kondisen din. Om du legger deg i underskudd, slik at du ikkje får i deg nok næring, sier det jo seg selv at man ikke presterer like bra. 

[Laserflip]

Alder, høyde, vekt, fettprosent? Hvis du trenger å gå ned "en del kilo" frem til rittene, tror jeg ikke det å ha mindre vekt å drasse på er ugunstig. En god diett vil la deg gå ned i vekt samtidig som den gir deg nok energi til å trene. Hvis du svarer på de første spørsmålene kan du få bedre veiledning.