Sirkulasjonsbevegelser - Hvilke

[AnonymDiskusjon]

heisann.

 

er iTkonsulent så blir mye sitting foran datamaskin både på jobb og hjemme med bøyd nakke og merker nå etter et år i yrket at jeg er mye ustø og vondt i korsrygg/skuldre til tider.. men mestp laget av simmel/ustø

 

har aldri tatt hensyn til nakke og skulder noen gang så jeg fikk beskjed av legen min iom at de ikke fant noe rent medisinsk for svimmelheten at jeg burde fått litt sirkulasjonsbevengelser i nakken, noe som hjalp litt i starten da jegb are bevegde på hodet frfem og tilbake noen gangeri  arbeidsdagen.

 

i det jeg beveger hode så merker jeg at hode "gynger" etter og har noen ganger følt meg bedre etterpå så må jo være her det ligger.

 

men når jeg googler sirkulasjonsbevegelser så får ikke noen spesifikke guider/øvelser,, kan noen hjelpe???????

 

TAKK

Anonymous poster hash: 550f4...a03