Kan jeg få muskelvekst med 4 timer søvn dagen

[Mangelfull]

Hei, de to neste ukene blir hektiske. Derfor har jeg prioritert trening og studie foran søvn. Studerer forøvrig noe tungt (med..). Styrketrening 5 dager i uken 1,5-2 timer dagen. 68kg 172cm.

 

Er det mulig med muskelvekst? Maksimal?

Endret 3. mars 2016 av Pi314

[Dufen]

Det er ihvertfall ikke optimalt. Om jeg sover irregulært er det bare å glemme å ha progresjon den påfølgende uka.

[*F*]

Progresjon vil man nok kunne få, men det er ikke til å stikke under en stol at søvn er viktig.

 

Ellers kan du prøve å effektivisere treningen litt, man får ikke gains av selfies og instagram

[Mangelfull]

Progresjon vil man nok kunne få, men det er ikke til å stikke under en stol at søvn er viktig.

 

Ellers kan du prøve å effektivisere treningen litt, man får ikke gains av selfies og instagram

Effektivisere treningen? Instagram ?? Selfies? Lol?