Spørsmål rundt testosteronnivå

[AnonymDiskusjon]

Jeg er en mann på 34, og fikk svar på prøven fra legen

 

Testosteronnivå 12

Fri testosteron indeks 9,7

 

Testosteronnivået er altså lavt (normalområde 8-35), men fri testosteron indeks er høyt (normalområde 2,2-9,9).

 

Kan det fortsatt være testosteronnivået som er årsak i min manglende sexlyst? Jeg har aldri morgenereksjon, og har aldri lyst på sex med kona. Noe kontraintuitivt har jeg derimot ingen problemer med å "fikse biffen på egen hånd", gjerne flere ganger om dagen også.

 

Jeg skal selvsagt spørre legen min også om dette, men mens jeg venter i ukesvis på ny time hos ham spør jeg her i fall noen forumitter har verdifull input. Kanskje spørre på treningsforum også, de har en del erfaring med testo, vil jeg tro.

Anonymous poster hash: cc089...8f1

[Kikert]

Sexlyst og onanering henger noen ganger sammen. Mer onanering = redusert/ ingen sexlyst. Er man hardhendt mot kuken så venner den seg til det og sex med en dame gir da så liten følelse så man rett og slett mister lysten. Nå skriver du jo ikke hvor mye du onanerer, men er det flere ganger om dagen hver dag?

[AnonymDiskusjon]

Det er nok ikke flere ganger om dagen hver eneste dag, men det er nok i snitt rundt 1 gang pr dag på det jevne.

 

Hvor hardhendt er "hardhendt" egentlig? 

Anonymous poster hash: cc089...8f1

[Kikert]

Vel, turboflekking og hardt grep rundt staken er det vanligste. Du klarer ikke jukke like raskt og musa er ikke like stram som grepet. Hvis man i tillegg ser på porno så blir det enda verre fordi hjernen venner seg til å bli kåt av å se på griseri så kos med dama ikke er like opphissende.

 

Prøv å kutte ned på runkingen og slutt med porno. Fortell dama om det og prøv å løse det sammen.

[AnonymDiskusjon]

Leste om "death grip" akkurat nå - er det det du snakker om? For det er ikke slik at jeg kveler apen for å bli ferdig på 2 minutter liksom, jeg bruker sjelden kortere tid enn 15 minutter. Kan for så vidt kjenne meg litt igjen i "turboflekking" men tror ikke grepet er hardere enn det må være for å "få med huden".

 

Men ja, kanskje det er verdt å kikke nærmere på dette også, siden det ser ut til at jeg testo-messig ikke er så ille ute.

Anonymous poster hash: cc089...8f1

[Kikert]

Dødsgrepet er stort sett problemet ja, etter hva jeg har lest. Man trenger dog ikke å ha skikkelig dødsgrep for å "herde" kuken. Så er en stor del av det psykologisk, altså at hjernen blir vant til å bli opphisset av X og man blir da ikke opphisset av Y.

 

For å ta en dårlig sammenlikning; Jeg er vant til å sove i min egen seng, drar jeg et sted og sover i en annen seng så er det vemmelig i noen dager og jeg sover dårlig.

[AnonymDiskusjon]

*sukk*

 

Jeg savner å være 16, når staken levde sitt eget liv - den kunne bli pinnstiv helt uten at jeg var forberedt på det, og alt som trengtes for å håndtere det var ett eller annet (hva som helst) å stikke den i eller gni den mot.

Anonymous poster hash: cc089...8f1

[Avlatsbrev]

Hvordan er det med trening/fysisk aktivitet? Nok proteiner og søvn hver dag? Unngå rusmidler (inkl. tobakk og alkohol) og soyaprodukter. Lave verdier av vitamin B6 fører til lavere testosteronverdier, så få i deg det. Spis fet animalsk mat.

[AnonymDiskusjon]

Jeg trener 3 dager i uka. Primært styrketrening, men også litt kondisjon (roing, primært sett). Har ikke fremgangen jeg ønsker, noe som også er en av årsakene til at jeg mistenkte testosteronnivå. Nå vet jeg at jeg aldri har hatt det høyeste testosteronnivået da jeg er beskjedent behåret og ikke har særlig til skjeggvekst, men jeg tok nå denne prøven hos legen for å eventuelt sjekke om det var alt for lavt.

 

Når det gjelder søvn ligger det på rundt 6 timer pr. natt, uten at jeg opplever det som spesielt problematisk. Kommer meg greit opp om morran, og med en powernap i løpet av dagen kjenner jeg meg ikke spesielt trøtt eller slapp. Døgnrytmen er også ganske jevn over hele uka, i helgene står jeg ikke opp stort mer enn 1 times tid senere enn ellers i uka.

 

Jeg ligger nok litt lavt på proteininntaket, noe som jo også for så vidt kan være med på å forklare den beskjedne fremgangen min på trening.

 

Prøven hos legen viste for øvrig at jeg hadde D-vitaminmangel, ellers var alt innenfor normalverdier.

Anonymous poster hash: cc089...8f1

[AnonymDiskusjon]

Jeg spurte en lege om det med fri testosteron en gang da jeg ikke helt visste hva det gjorde. Det har visstnok ikke noe "mandigheten" å gjøre. 

 

Som nevnt over så kan det heller skyldes "feil" tenningsmønster og at du (mulig) bedriver selvhjelp på siden av. 

Anonymous poster hash: 03da1...db4