Komme i form til sesjon i forsvaret.

[DAM]

Ble nettopp innkalt til sesjon del 2 hvor de måler fysisk styrke, samt annet. Er inoen lunde grei form, men kan alltid forbedre meg. Har dere noen tips til å nå den siste innspurten i fysisk trening?

 

Tenker da på f.eks jogging. Hva er positivt med det og hva trener det? Jeg vet at man får bedre utholdenhet men hva annet trener man?

[SKAÐI]

Regner med du har sett på karakterene de gir på de forskjellige øvelsene? https://forsvaret.no/karriere/krav/fysiske-krav 

Utifra det er det vel bare forbedre seg mest mulig i de aktuelle øvelsene. 

[Drikkeflaska]

Dersom du har en grei styrke, vil jeg anbefale kondisjonstrening da det er dette som avgjør mest. Det kan også være lurt å prøve ut den løpetesten på tredemølle, du finner hvordan den er opplagt på forsvaret sin nettside.