Hva bør jeg gjøre? (Outlook og Instagram)

[Tuddelidu]

Hei, har et problem her. 
Våknet i dag tidlig av at noen i russland hadde skrevet inn feil passord en del ganger på min e-post som er levert igjennom hotmail, nå outlook. Så også at det var en annen aktivitet i Russland på e-posten min, bare at dette var en annen del i Russland. 

 

Hadde også fått e-post fra Origin om at de hadde bedt meg forandre passordet mitt grunnet mistenkelig aktivitet. Har skiftet passord på E-posten og Origin nå. Logget meg nettopp inn på Instagram for å sjekke litt der, også der var det noen som hadde prøvd å logget inn, men denne gang fra Indonesia.

 

Hva kan jeg gjøre i en slik situasjon? Er dette et "angrep", virus eller malware som jeg eventuelt har?

Bruker en Macbook pro retina og en iphone 6, men kan jo fortsatt være infisert av noe.
Noen som har vært borti lignende eller kan hjelpe meg å fortså alt dette?