Pulssone 5

[AnonymDiskusjon]

Hei. Finner ikke noe særlig på nett.

Men for et tpar ukers tid siden hadde jeg en ekstrem løpeøkt. Løp 12 km med stigning. Lå i pulssone 5 i 1 time og 15 minutter. 

 

Er dette farlig? Kan jeg fortsette å trene sånn jevnlig? 

Anonymous poster hash: cf2fa...389

[Zash]

Med pulssone 5, mener du etter Olympiastoppen sin skala, der pulssone 5 er over 93% ?

Hvordan maalte du pulsen din? Og har du faktisk testet makspulsen din?

 

[Horten Market]

Jeg kan garantere at du ikke lå i pulssone 5 i 1 time og 15 minutter. Klarer du det i to minutter er det sprekt. Det er helst på intervalldrag på få minutters varighet at man kommer opp i så høy puls. En time i pulssone 5 tar sikkert flere uker i Northug sitt program.

[AnonymDiskusjon]

Denne viser noe annet. Aldri vært så sliten, jeg er i god form. 

 

 

Jeg skal ikke være noen bedreviter, bare lurer på om dette er normalt.

Anonymous poster hash: cf2fa...389

[Sportsgutten]

Med pulssone 5, mener du etter Olympiastoppen sin skala, der pulssone 5 er over 93% ?

 

Hvordan maalte du pulsen din? Og har du faktisk testet makspulsen din?

 

 

Ja.

Ser ut som gjennom pulsklokke med belte gjennom flow. 

[Zash]

 

Med pulssone 5, mener du etter Olympiastoppen sin skala, der pulssone 5 er over 93% ?

 

Hvordan maalte du pulsen din? Og har du faktisk testet makspulsen din?

 

 

Ja.

Ser ut som gjennom pulsklokke med belte gjennom flow. 

 

Er du TS?

 

Polar sine sider sa at det var over 90%

 

TS: Hva er maks pulsen din, og hvordan har du maalt den?

[JaBBe]

Tipper det er målefeil. Makspuls bør være ca: din alder og multipliserer med 0,64, og trekker dette fra 211.

Ser ut som du får nesten 210 på slutten der.

 

Du kan jo lime inn hva klokken din synes om dine fysiske innstillinger.

 

Prøv å fukt pulsebeltet neste gang du tar det på deg.

[Zash]

Makspulsen din kan variere stort fra det som er nevnt over

[Horten Market]

Jeg skal ikke være noen bedreviter, bare lurer på om dette er normalt.

 

Pulskurven din er definitivt ikke normal. Du nådde høyeste puls etter 10-15 minutter i nedoverbakke, det sier sitt. Enten er klokka feil, eller så er det noe galt med deg. Klokka kan du kontrollmåle ved å ta pulsen manuelt samtidig. Legen kan undersøke deg for hjerterytmeforstyrrelser.

[AnonymDiskusjon]

Okei, så jeg burde sjekke hjertet mitt?

Kan jeg fint Ta denne økten nesteuke også eller vil det være farlig? Jeg brenner meg helt ut, men deilig på samvittigheten. Hva tenker dere?

 

Anonymous poster hash: cf2fa...389

[Zash]

Okei, så jeg burde sjekke hjertet mitt?

Kan jeg fint Ta denne økten nesteuke også eller vil det være farlig? Jeg brenner meg helt ut, men deilig på samvittigheten. Hva tenker dere?

 

Anonymous poster hash: cf2fa...389

Hva er maks pulsen din, og hvordan har du maalt den?

[AnonymDiskusjon]

Ikke målt den annet enn at klokke regner ut automatisk ut ifra informasjon om meg. Vekt høyde ol. Den viser 200

 

Anonymous poster hash: cf2fa...389

[Zash]

Så klokken din sier at makspulsen din er 200, men allikevell så er du over 200 flere ganger på løpeturen du linker til...

Så da vet du ikke hva makspusen din er. Den kan gjerne være 230, og da er plutselig mesteparten av treningen din i sone 3 og 4. 


https://www.loplabbet.no/hva-er-makspuls

[AnonymDiskusjon]

Så klokken din sier at makspulsen din er 200, men allikevell så er du over 200 flere ganger på løpeturen du linker til...

 

Så da vet du ikke hva makspusen din er. Den kan gjerne være 230, og da er plutselig mesteparten av treningen din i sone 3 og 4.

 

https://www.loplabbet.no/hva-er-makspuls

Takk for innspill. Hva er det som egentlig på orker hva makspulsen er? Er det tilfeldig? Hva er forskjell på de som har lav makspuls og høy?

 

Anonymous poster hash: cf2fa...389

[Zash]

Det står det i artikkelen jeg linket til.