Vil ned i vekt.. vil dette funke?

[Kattepus001]

Heisann

 

Jeg har som mål å gå ned 5 kg.

Hvis jeg bytter ut noen av måltidene mine med omelett, vil jeg kunne gå ned i vekt da? Omelett inneholder vel ikke så masse kalorier.. Har bare løk, persille og purre som tileggs ingredienser til omeletten, så blir vel ganske kalorifattig egentlig.

 

En vanlig dag ser slik ut:

 

Kl. 10.00 Frokost: 1 Omelett og 1 glass oboy

Kl. 13.00 Lunsj: 2 glass vann og 1 liten skål havregryn

Kl. 16.00 Middag: 1 porsjon vanlig middag og 1 glass melk

Kl. 19.00 Kvelds: 1 Omelett og 2 glass vann

 

Vet det ser ganske lite ut men jeg er ikke særlig storspist og er ikke så mye i aktivitet om dagene (jogger bare 30 minutter annenhver dag..)

 

Takker for svar!

[Kikert]

Dropp O'boy og kjør en banan i en blender.

[darkness|]

Last ned appen lifesum, så får du oversikt over hvor mange kalorier det er.

 

Personlig ville jeg ha kuttet ut oboy, drukket vann til middagen og tatt melken i havregrynene og laget grøt til lunsj.

 

"En vanlig middagsporsjon" kan jo være så mangt. Kaloriinnholdet i en omelett variere også etter hvor mange egg du bruker, men det er helt fint å spise omelett til frokost og kvelds

[hekomo]

Hva er poenget med å måle opp vann? Drikk så mye du gidder!

[TheMartine]

Prøv også å ikke kjør omelett både morgen og kveld. Når man er på diett blir man veldig fort matlei.