Opp i vekt

[Poelse]

Hei, sliter litt med å gå opp i vekt, trener ikke men har en jobb der jeg er veldig mye aktiv og spiser godt med mat. Prøvde for et godt år siden å ta to shaker med mutant mass om dagen, og det hjalp faktisk, gikk fra i 74kg til nesten 80 på få måneder(har ellers aldri klart å gå opp i vekt siden jeg sluttet å vokse i høyden).

 

Problemet var egentlig bare at jeg ble dårlig i magen av dette og lurer på hvilket vektøkningspulver jeg bør prøve som har samme effekt, uten å bli dårlig i magen.

 

Tar gjerne imot andre tips også for hvordan jeg kan gå opp i vekt, uten å gå på treningssenteret, noe jeg verken har tid eller interesse for. Har jo klart det tidligere kun med mutant mass og den treningen jeg får på jobb. Små treningsøkter jeg kan gjøre hjemme er jeg selvfølgelig åpen for.

 

Er 189 høy, veier nå 75kg og er 25 år.

[War]

http://myrevolution.no/lean-mass-meal-3kg-mocca-chocolate

 

Denne, her er proteinet fra isolat og ikke konsentrat = ikke dårlig i magen da det er laktosen som egentlig er problemet med billigpulver. 

 

Du bør ligge på en 3300kcal ca pr dag. 

[Poelse]

Takker for svar, bestilte en av dem, skal bli spennende å se om det virker Noen som har noen andre tips for hvordan jeg kan gå opp i vekt uten å bruke opp fritida på trening?

[War]

Trening forbrenner kcal, om ikke annet vil du gå ned i vekt der, om du ikke spiser 500kcal ekstra i tillegg.

Mandler er nøytrale, går lett å ta en neve her og der.

Rapsolje er nøytral, 1ss i munn før et måltid 3 ganger på en dag vil gi 300kcal ekstra uten å mette eller ta tid

[Banjoo]

Spiser du fler kalorier enn du trenger så går du opp i vekt. På denne siden kan du beregne hvor mye du trenger og bestille mat med det antallet.

 

https://www.spisriktig.no/vi-teller-kaloriene-for-deg/

[Poelse]

Blåser liv i denne gamle tråden med å si at jeg har tatt det vektøkningspulveret som War anbefalte, og var veldig fornøyd! Problemet er bare at nå ha my revolution valgt å slutte med dette produktet uten å bytte det ut med noe tilsvarende.

 

Noen som kan anbefale et annet tilsvarende produkt? Som jeg ikke blir dårlig i magen av slik som jeg gjorde med mutant mass.

[Countryman]

Har de sluttet med gainer`n??

 

Ser det jo selv, ihvertfall slik ser det slik ut, men hvordan er det mulig??

 

Har du snakket/skrevet til de?

[Poelse]

Har sendt mail med dem, ja. De sluttet pga lite salg, og har ikke tatt inn noen erstatning.