Vondt i ryggen av å sitte "riktig"

[Tmz]

Har sålenge jeg kan huske hatt en ganske slapp sittestilling. Sånn at ryggen står i ca 45 graders vinkel. Jeg skjønner jo at dette ikke er bra for ryggen selv om jeg aldri har vært plaget av vond rygg til vanlig.

 

Problemet mitt nå er at jeg får vondt i korsryggen etter ganske kort tid når jeg sitter med ryggen i 90 grader. Vil det bli bedre med tiden hvis jeg passer på å sitte riktig hele tiden? Kan det være holdningen min som er "feil"?

[Nerdrage]

bare sprøyt at man sitter "riktig" i 90 grader med ryggen. Sitter du godt, sitter du riktig!

Endret 3. november 2015 av Nerdrage

[Dusken]

Min fysioterapeut fortalte meg at om at man skulle sitte riktig, skal man sitte "opp" og magen presses litt fremover. Dette ville gjøre vondt i korsryggen i starten, for da bruker man muskler som ellers ikke blir brukt. Dette ville gå over etter at musklene ble sterkere.

[Dufen]

bare sprøyt at man sitter "riktig" i 90 grader med ryggen. Sitter du godt, sitter du riktig!

Dagens ignorante innlegg ser jeg

[^fmj]

 

http://news.bbc.co.uk/2/hi/6187080.stm

Endret 3. november 2015 av ^fmj

[Kjetil Larsen]

Det handler ikke om vinkel på rygg, men på bekkenet. Det er dette som affiserer korsryggen hvor de 'fleste' har problemer.

Når dette er sagt, er det normalt å kjenne det litt i korsryggen etter korrekt holdningskorrigering, dette forutsatt at endring er riktig.

[Dr. Chaos]

Generelt det å sitte for mye i ro øker risikoen for smerter. Å ta hyppige avbrekk der man får bevegd litt på seg er nok lurt. Regelmessig aktivitet og styrkeøvelser for korsryggen, andre ryggmuskler og kjernemuskulaturen vil også gjøre at ryggen tåler mer belastning over lengre tid før det begynner å gjøre vondt. Bedre fysisk form vil også gjøre at belastningen på ryggen blir mindre.

[*F*]

trikset er å variere sittestilling ofte.

[Tmz]

bare sprøyt at man sitter "riktig" i 90 grader med ryggen. Sitter du godt, sitter du riktig!

Det er ikke det at jeg absolutt må sitte med ryggen i 90 grader. Men hvis du sitter med ryggen i 45 graders vinkel mot en 90 graders stol sier det seg selv at det gir mye belastning for ryggen. For min del har det aldri gjort vondt eller noe, men da tar jo ryggen hele belastningen istedet for at musklene må støtte opp.

[Mr Pepe]

Jeg ligger nesten vannrett på stolen om jeg har mulighet, for det er det som er mest behagelig

 

Skjønner meg aldri på de som har sånne ergonomiske seter , får helt aids av det. Aldri hatt problemer med rygg 

[Dubious]

Finnes ikke en riktig stilling da alle er forskjellige

[Isbilen]

 

http://news.bbc.co.uk/2/hi/6187080.stm

Men... men... rett opp og ned er minst behagelig, så da må det vel være best? Hilsen forvirret tante Sofie.

Endret 5. november 2015 av Isbilen

[Kjetil Larsen]

 

http://news.bbc.co.uk/2/hi/6187080.stm

Enkel forklaring på dette. Ryggen er under størst belastning ved en direkte aksial belastning. Ved større vinkel vil tyngdepunktet ikke være rett på korsryggen.I tillegg støtter det opp de naturlige lordotiske kurvene i korsryggen, noe fleksjon ikke gjøre.

[heipameg]

Blir vel bare hva du foretrekker