Isjas / kink - fysisk aktivitet

[AnonymDiskusjon]

Fikk en kink i korsryggen under dekkskift på onsdag. Har gått endel siden det, fordi jeg har hørt at det er viktig. Det løsner midlertidig når jeg har gått en times tid.

 

Men det har blitt verre og verre. Nå klarer jeg ikke stå engang.

 

Det løsner nok midlertidig ved å gå, men lurer på om det er bra, det har jo bare blitt verre hver dag...

 

Anonymous poster hash: b92dc...27b

[Kjetil Larsen]

Stråling ned i beina (isjas) ?

[AnonymDiskusjon]

Nei, det er en knute som tøyes ved å bevege beina (feks når man går), men det er bare i korsryggen og litt opp.

 

Men har blitt mye bedre ut over dagen, antar det er viktig å holde kroppen i bevegelse.

 

Anonymous poster hash: b92dc...27b

[Kjetil Larsen]

Antakeligvis muskelen piriformis som er irritert, du bør da styrke denne. Forutsatt at dette er korrekt. Måtte sett deg i så fall, for bekreftelse.