Worldwide - treningslogg

[MrWorldwide]

Gutt, 18år.

Trener 3-4 ganger i uken, iblant mindre i og med at jeg studerer.

 

Formbilder kommer etterhvert.

 

Dagen idag:

Benkpress opp til 125kg 3x3

Skråbenk opp til 90 kg 6 reps

Dips, 40 kg ekstra vekt 8 7 6 6

Flies med kabler

Biceps

[MrWorldwide]

RYGG:

Markløft 160kg 3reps på det meste

Pullups 15 kg ekstrakilo 8x3

Roing/Nedtrekk/Smaltnedtrekk

 

TRICEPS

[BALT3]

Du har jo gode løft... Hvorfor skriver du ikke noe om hvor lenge du har trent, hva slags treningsopplegg du følger og har brukt tidligere, høyde og vekt, målet ditt med treninga og så videre?