Koffein piller før trening?

[makmarian]

Jeg pleier av å til og drikke energi drikk (kalori fri) før trening, og det fungerer bra. 

Men tenkte å bytte til koffein piller siden det er mye billigere.

 

Er koffein piller trygt å bruke?

Hvor mye skal jeg bruke før trening? 

[Dufen]

Går helt fint. Begynn med 200mg og prøv deg frem til din toleranse for koffein. 

[Dufen]

Ikke forvent for mye av koffein dog, det er ikke magisk...

[Btbw]

Jeg pleier av å til og drikke energi drikk (kalori fri) før trening, og det fungerer bra.

Men tenkte å bytte til koffein piller siden det er mye billigere.

 

Er koffein piller trygt å bruke?

Hvor mye skal jeg bruke før trening?

Det som jeg har merket er at tab går strålende fram til 18 tiden og så går jeg på en kjempesmell. Så går det bort igjen i 20-tiden (for meg i hvert fall).