bshagen's treningslogg. Følg meg og min forvandlig mot bedre en helse.

[ræss93]

Venter på update, Hagen 

[bshagen]

Sorry, ting går litt på tverke om dagen. Jobb, privat, alt er litt dritt, og motivasjonen følger litt etter dessverre. Må komme meg over denne humpa her, hvis ikke er det plutselig stopp. Så trenger litt hjelp. Stakkars Countryman blir jo spammet ihjel av en sutrende drittunge også - Hahaha

 

Forrige maksuke. Noe bra, noe ikke så bra.

 

Benkpress:

Ny PB: 70kg x5 og 72.5kg x3. Bare 2.5kg opp.

 

Men er ikke så halvgæærnt, pga - jeg liker ikke benken de har her nede, og racket er enten for lavt eller for høyt. Jeg må også langt ut med stanga før jeg får løftet pga altfor store braketter. En skikkelig dritt benk av typen som man stille i alle mulige retninger og som er veldig brei hjelper heller ikke. Hjemme i gymmen så har de standard olympiske benker med den smale puta, som jeg liker MYE bedre. Jeg tipper 75kg sitter hjemme, så jeg er ikke så bekymret

 

 

Markløft:

 

Ny PB 140kg x5

 

Denne satt litt langt inne, men det gikk tilslutt. Hadde et par dårlige løft i settet, så fikk litt pekefinger av sjefen, har teknikk å jobbe med, men jeg er fornøyd med prestasjonen likevel

 

 

Knebøy:

 

Dette kommer sannsynligvis til å forsvinne. Jeg får ikke godfølelsen når jeg løfter. I nederste posisjon så får jeg angst og jeg mister totalt lysten. Her kommer det nok alternativer etterhvert

[ræss93]

Ny PB i begge løft, ikke verst   Du tar vel minst 150 i mark nå??  Motivasjon går opp og ned, ja.. Handler om å la det bli en rutine..

Stå på, Hagen