Depresjon om sommeren

[AnonymDiskusjon]

Hei, jeg sliter litt fortiden. Er 21 år og har sommerferie, burde ha the time of my life, men den gang ei. Forrige semester jobbet jeg jævlig hardt, snakker lesing til langt på natt over en lengre periode. Fikk gode karakterer og fikk også tatt opp noen fag fra vgs. Var dødssliten og når siste eksamen var over ble jeg overlykkelig. Endelig ferie!

 

Jeg er skikkelig nedenfor nå. Jeg fikk en sommerjobb/deltid fra høsten av, men denne er kun engang i uken. Dette fører til mye kjedsomhet og dårlig råd. Spesielt når man faktisk har utgifter som boliglån osv. Jeg savner skolen, jeg savner de daglige rutinene. Hadde egentlig tenkt å begynne å lese på noen privatistfag nå i sommer, men motivasjonen er helt nede. Dagene starter som regel mellom 12-2 og slutter mellom 01:00-04:00. Jeg trener kanskje litt, ellers går resten av dagen til tv og internett. Har ikke motivasjon til å spille engang! Er som regel med venner og griller/drikker hver helg i hjembyen, men jeg er dritt lei dette også, har strengt tatt ikke råd heller (Takk gud for mastercard). Jeg begynner å bli lei samboeren min også, hun bare klager, maser og okkuperer tvn med forskjellige serier. Lager aldri middag og hjelper lite til med rydding. Aner ikke hva jeg skal gjøre, alt er bare så jævlig kjipt nå. Ser på facebook alle disse "pene" vellykkede og populære menneskene, som er på ferie i Spania, Hellas osv. De koser seg i sola med paraplydrinker og god mat, mens jeg sitter her og kjeder meg.

 

Beklager en helt forferdelig ustrukturert tekst, men trengte rett og slett en utblåsning. Er så dritt lei alt nå.

 

Anonymous poster hash: 7d8fe...739

[ærligøs]

Hvis du har en samboer som ikke insisterer på at du skal holde henne med selskap mens hun tyller i seg amerikansk såpe, er du jo heldig. Mange misunner deg!  

 

Men dessverre har jeg ingen gode råd å komme med. 

[NeuTrond]

Hei TS.

 

Det inntrykket jeg får av innlegget ditt er at du er i en typisk "down periode" som vi alle får før eller siden. Du er bare 21 år så dette er kanskje din første skikkelig tunge periode i livet? Isåfall kan det virke overveldende i og med du ikke har vært igjennom det før.

 

Jeg kan i alle fall med sikkerhet si at valgene du tar og fokuset ditt bare forsterker depresjonstilstanden du er i. Kroppen vår har en egen evne til å si ifra når vi gjør noe som ikke er bra. Jeg tenker spesielt da på festingen din på kreditt. Bare det alene kan være årsaken til den kjipe hverdagen du nå lever. Du vet du ikke har råd men søker en kjapp fiks som får deg opp den kvelden men vil forsterke de negative tankene dagen etterpå da du er tilbake der du var og din økonomiske situasjon blir verre. Depresjon ute av kontroll tapper deg for energi, tar over hele tankesettet ditt og fokuset du har på deg selv og de rundt deg blir negativt.

 

Mitt råd til deg er at du er ærlig ovenfor deg selv og kartlegger hva som forstyrrer hverdagen din. Så setter du deg små delmål du kan gjennomføre dag for dag. Det er tøfft i starten men etter 2-3 uker vil du se resultater. Progresjon er en sterk endorfinutløser som gir deg mestringsfølelse og økt selvtillit. Det vil gi deg mer overskudd og et positivt fokus på livet. Positivitet er nøkkelen til personlig og proffesjonell suksess.

 

Lykke til!