Vanlig, middels, rask gange?

[Star Fox]

Hva er det som regnes som vanlig, middels og rask gange?

 

Når jeg bruker i overkant av 1 time på 7,5 km. Har jeg da gått middels raskt? 

Endret 4. juni 2015 av Star Fox

[Notatblokk]

Jeg tenker:

Vanlig gange - blir hverken svett eller andpusten, type "rusle".

Middels - pulsen øker litt, men det går an å prate, man hiver ikke etter pusten. Kan holde på svært lenge.

Rask gange - pulsen øker mye, man må puste mye hardere og det kan bli vanskeligere å prate hele setninger. Eksempelvis hvis man går intervaller i oppoverbakke i hurtig tempo.

 

Hva som er rask gange i km/t kommer jo an på individet. For MEG er 6,5-6,7 km/t rask gange på en tredemølle..