Vektøkning med Gainer

[Gjest]

Jeg har kjøpt meg Gainer for hjelp til vektøkning, men føler meg lite kreativ til å kombinere dette i mat, smoothie eller annet. Noen som vet om gode blogger, eller sitter på gode oppskrifter? 

Tid blir også fort et problem noen dager med tanke på inntak av flere måltider enn til vanlig, noen kjappe oppskrifter som ikke bare er pulver og vann/el. melk...? 

[War]

Hele poenget med gainer er å ta de mellom måltidene så det faktisk blir flere kcal. 

I kombinasjon med mat vil man bare spise mindre av maten hehe 

 

Om du absolutt vil så kommer jeg ikke på noe i farten, det blir vel havregryn og man han hove oppi shaken.