Trening og mental styrke

[Anatman]

Hører ofte trenere sier at det å pushe seg selv hardt fysisk på tening gir gevinst i økt mental styrke. Det høres jo sikkert logisk ut, men stemmer det? Noen som vet om det er forsket på dette? Eller er dette også bare broscience?

[Primer4]

Det å presse på hardere når det begynner bli jævlig flere ganger i uka, frivillig, i fritiden sin vil jo selvfølgelig gjøre deg sterkere mentalt enn det du hadde blitt om du bare lå på sofaen drakk kaldvann mens du så på hotel cesar? 

 

Vil dog si at det å presse hardt på trening bare er 50% av jobben, det å komme seg opp fra sofaen og ut og inn på treningstudio/knyte opp joggeskoa etter en lang dag på jobb/skole når man egentlig bare vil ligge på sofaen og glane på skjermen er minst like tungt.

 

Men de som klarer å gjøre dette, selv på dager de egentlig ikke har lyst, flere ganger i uka, 52 uker i året, over flere år vil somregel ha ett par ekstra gir og gå på psykisk sett i alle andre aspekter av livet sitt enn de som ikke gjør det. (Sett bort ifra at de vil være i tusen ganger bedre fysisk form da )