Smerter ved trening

[Gjest Slettet-GlDE6z]

Heisann, har fått endel småsmerter i korsryggen nå i det siste. Føler det kommer av Knebøy, men er ikke sikker. Beina mine er ikke helt symmetrisk, det vil si 0,8-1cm høyere på høyre foten en venstre. Kan dette ha en stor innvirkning ved benkpress, og igjen være grunnen til problemet? Føler jeg har teknikken inne så ville ikke tro det skulle være det.

[War]

Heisann, har fått endel småsmerter i korsryggen nå i det siste. Føler det kommer av Knebøy, men er ikke sikker. Beina mine er ikke helt symmetrisk, det vil si 0,8-1cm høyere på høyre foten en venstre. Kan dette ha en stor innvirkning ved benkpress, og igjen være grunnen til problemet? Føler jeg har teknikken inne så ville ikke tro det skulle være det.

Hvilken øvelse?

Det vil ikke være uproblematisk nei, hofter og rygg vil bli sjevt helt opp til stanga som det må vies opp for.

 

Er benet fysisk lenger, eller er hofta sjev?

[Gjest Slettet-GlDE6z]

Uff, skriveleif. Knebøy selvfølgelig. Benet er fysisk lenger og da vil vel hofta bli sjev også. Føler jeg burde bare droppe Knebøy, merker smerter i korsryggen. Noen alternativer?

[War]

om du da ligger og hofta er rett er benet lenger.

det er ikke så mye annet å gjøre en å kjøpe en spesialsko. den må ikke være dempet og myk om du skal bøye med den. Alternativt noe å stå på under ene foten?