Angst for øyenkontakt

[Bluehorse]

Dette høres ganske absurd ut, men det siste året har det blitt fullstendig unaturlig for meg å ha øyenkontakt med andre. Jeg begynte å fokusere på dette helt plutselig, og nå klarer jeg ikke å ikke tenke på det. Det blir som om jeg klarer ikke høre på hva en person sier samtidig som jeg har naturlig øyenkontakt. Jeg bryter den unaturlig eller stirrer alt for lenge, og jeg ser mange blir ganske ukomfortable av dette. Jeg søker også øyenkontakt av og til på upassende tidspunkt, og føler dette har blitt et problem. Å sitte face2face med en person er nesten ubehagelig, jeg vet ikke hvor jeg skal ha øynene uten å stirre intenst..

 

Før så tenkte jeg virkelig aldri på dette, men det kom i takt med at jeg fikk sterkere sosial angst.

Bare en generell frykt jeg ikke helt klarer å beskrive.. Noe tips?? det er forferdelig plagsomt

[hallelaja]

Dette høres ganske absurd ut, men det siste året har det blitt fullstendig unaturlig for meg å ha øyenkontakt med andre. Jeg begynte å fokusere på dette helt plutselig, og nå klarer jeg ikke å ikke tenke på det. Det blir som om jeg klarer ikke høre på hva en person sier samtidig som jeg har naturlig øyenkontakt. Jeg bryter den unaturlig eller stirrer alt for lenge, og jeg ser mange blir ganske ukomfortable av dette. Jeg søker også øyenkontakt av og til på upassende tidspunkt, og føler dette har blitt et problem. Å sitte face2face med en person er nesten ubehagelig, jeg vet ikke hvor jeg skal ha øynene uten å stirre intenst..

 

Før så tenkte jeg virkelig aldri på dette, men det kom i takt med at jeg fikk sterkere sosial angst.

Bare en generell frykt jeg ikke helt klarer å beskrive.. Noe tips?? det er forferdelig plagsomt

Du burde ta deg en tur til legen høres det ut som.

Da dette høres veldig slitsomt ut, og må så og si umuliggjøre mange typer arbeid.

Generelt tips med angst er å gradvis utfordre den.

 

Angst er definert som irrasjonell frykt, altså frykt som ikke gir mening.

Det er ikke noe rart i det heletatt at du har en frykt for øyekontakt,

de aller fleste vil vike vekk etter noen få sekunder med øyekontakt, Da det føles "kleint".

du har nok bare en sterkere følsomhet enn det vi har.

 

Har en venninne som er livredd for bananer.

Da mener jeg LIVREDD.

 

En kompis kastet en banan på henne en gang, da lå hun i fosterstilling og gren i 2 timer.......

 

 

Hun begynte sakte å nærme seg fruktdisken og tok ett steg nærmere hver gang hun var på butikken.

Hun liker ikke bannaner enda, men kan i hvert fall være i samme rom som dem.

 

 

Men som sagt, ta deg en tur til legen!!!

 

 

[Gjest Slettet-lYlo5C]

Dette er faktisk et vanlig problem, og det er begrenset hva en lege kan gjøre. Du kan alltids bli henvist til psykolog og få hjelp til å takle angsten. Jeg synes også øyekontakt er ubehagelig med ukjente, og det eneste som hjelper er egentlig å øve seg på det. Begynn å se litt mellom øynene på de fks, og hold øyekontakten lenger og lenger.

[Smarten]

samme problem jeg og nå, later som jeg fokuserer på noe mens jeg snakker osv så det ser naturlig ut at jeg ikke ser på de.. har ingen tips, men jeg tror ikke legen kan hjelpe meg hvertfall.

[Horten Market]

Det er mange grunner til at noen unngår øyekontakt, f.eks.:

1. Du finner ingen informasjon å lese i andres øyne, så du ser ikke vitsen. Typisk nonverbale vansker.

2. Du er redd for hva andre kan lese om deg i din øyne. Typisk lav selvfølelse.

3. Du er redd for hva du kan lese i andres øyne. Skremmende opplevelser med dette tidlig i livet.

4. Du er redd for å komme for nær andre. I øynene er det mye emosjonell informasjon, så øyekontakt vil nødvendigvis medføre nærhet.

[Bluehorse]

Det er mange grunner til at noen unngår øyekontakt, f.eks.:

1. Du finner ingen informasjon å lese i andres øyne, så du ser ikke vitsen. Typisk nonverbale vansker.

2. Du er redd for hva andre kan lese om deg i din øyne. Typisk lav selvfølelse.

3. Du er redd for hva du kan lese i andres øyne. Skremmende opplevelser med dette tidlig i livet.

4. Du er redd for å komme for nær andre. I øynene er det mye emosjonell informasjon, så øyekontakt vil nødvendigvis medføre nærhet.

Dette har jeg aldri tenkt over..Har du noen eskempler på nr 3. ?

 

En annen ting. Jeg hører hele tiden "øyenkontakt er så viktig i Businessverden" Direkte øyenkontakt" og lignenende.

Når det er sagt, så merker jeg at de med best sosiale evner av folk jeg kjenner, har minimalt med øyenkontakt når de snakker.

Det er veldig komfortabelt å være rundt disse, for de stirrer deg ikke inn i sjela !

 

Det spørs selvfølgelig hva man prater om og hvor seriøst det er, men jeg opplever at de som er mer sjenerte/angstfulle

(litt som meg selv) de søker gjerne øyenkontakt på upassende tidspunkt og det blir en unødig "tension" i samtalen.

Eller er jeg helt på bærtur?

[Bluehorse]

samme problem jeg og nå, later som jeg fokuserer på noe mens jeg snakker osv så det ser naturlig ut at jeg ikke ser på de.. har ingen tips, men jeg tror ikke legen kan hjelpe meg hvertfall.

Å gå til legen er tull, det er jo en øvesak. Det blir som du sier først et problem når man fokuserer på det. Jeg hadde ikke dette problemet for et år siden det bare kom etter jeg "lærte" at andre med angst har dette problemet. Men det er fankern ikke lett, for øyenkontakt påvirker sentralnervesystemet og kan øke puls. Blir man da ukomfortabel så blir det ubehagelig..Nå vet jeg ikke om dette gjelder for deg, men ting som Porno f.eks kan gjøre dette vanskelig da man får ubalanse i dopaminnivåer.

[dag1234]

 

Det er mange grunner til at noen unngår øyekontakt, f.eks.:

1. Du finner ingen informasjon å lese i andres øyne, så du ser ikke vitsen. Typisk nonverbale vansker.

2. Du er redd for hva andre kan lese om deg i din øyne. Typisk lav selvfølelse.

3. Du er redd for hva du kan lese i andres øyne. Skremmende opplevelser med dette tidlig i livet.

4. Du er redd for å komme for nær andre. I øynene er det mye emosjonell informasjon, så øyekontakt vil nødvendigvis medføre nærhet.

Dette har jeg aldri tenkt over..Har du noen eskempler på nr 3. ?

 

En annen ting. Jeg hører hele tiden "øyenkontakt er så viktig i Businessverden" Direkte øyenkontakt" og lignenende.

Når det er sagt, så merker jeg at de med best sosiale evner av folk jeg kjenner, har minimalt med øyenkontakt når de snakker.

Det er veldig komfortabelt å være rundt disse, for de stirrer deg ikke inn i sjela !

 

Det spørs selvfølgelig hva man prater om og hvor seriøst det er, men jeg opplever at de som er mer sjenerte/angstfulle

(litt som meg selv) de søker gjerne øyenkontakt på upassende tidspunkt og det blir en unødig "tension" i samtalen.

Eller er jeg helt på bærtur?

 

 

Horten Market treffer ganske innertier her, synes jeg.

 

Å ikke like andres blikk er typisk ved sosial angst, en ser ned eller vekk. Det er fordi en er skremt av hva en kan (komme ti å) se i andres blikk.

Og uten å svare for Horten, det klarer han fint selv, så er punkt 3) typisk hos den som har vokst opp med mishandling eller seksuelt misbruk,. Da er det ofte etablert en usikkerhet i hva andre ser i en, noe å hate eller å begjære. Begge deler like utrygt.