Hvordan tilpasse seg mot kulde.

[One 7]

Noen vet hvordan man mest effektivt og helsemessig kan tilpasse/herde seg til kulde og å slutte å fryse?

 

Er vel en tynn linje mellom å klare å tilpasse seg og å bli sjuk.

[aklla]

Vær mye ute i kulda

Kroppen vender seg til kulde over tid, men det er minst like viktig å kle seg riktig

[Mannen med ljåen]

[Elefantmesteren]

 

 

 

 

 

[Naiits]

Det viktigste for å holde seg varm er nok søvn, mat og vann.

[Ar`Kritz]

...og litt klær.

[hfthomas]

Drit før du går ut. No kidding. Kroppen bruker energi på å varme opp dritten i tarmene dine. Energi som du trenger andre steder.

 

 

Mine tips:

Ta iskalde dusjer(cold showers har enormt mange gode effekter), vend deg gradvis til kulda (begynn i september) Vær bittelitt ukomfortabel med kulda hver dag. Løft vekter. Tren cardio. Gå på ski i kulda hjelper også. Skru ned temperaturen hjemme og vend deg til den.

 

Det var -7 grader når jeg gikk ut i bilen i morges. Jeg merket ikke noe før jeg hadde kjørt en stund og synes hendene ble litt kalde. Først da kikket jeg ned på temperaturmåleren, og skjønte at det var kaldt. Disse tipsene hjelper garantert, men man må uansett være litt ukomfortabel en gang i blandt. Man blir ikke vant til kulda hvis man ikke er litt ukomfortabel. Akkurat som alle andre ting i livet.

[Bruker-280022]

Ta iskalde dusjer(cold showers har enormt mange gode effekter), vend deg gradvis til kulda (begynn i september) Vær bittelitt ukomfortabel med kulda hver dag.

Støtter forslaget til Hfthomas om å ta iskalde dusjer. Selv bruker jeg kun å ta iskalde dusjer og har gradvis blitt mer og mer herdet mot kulde.

 

https://www.youtube.com/watch?v=qxz8QNqrzwY