Noen råd om candida

[Gjest Bruker-369050]

Hei!

Mulig dette er helt feil forum å poste dette i, men trenger noen råd.
Jeg har slitt med candida nesten et halvt år nå og mistenker sterkt at dette er pga p-piller.

Jeg tar probiotika, multivitamin og jerntilskudd (har hatt mangel på det) samt tranebærtabletter og omega 3 tilskudd.

Er litt ekstra nøye med kosten og prøver å gjøre alt "riktig" dvs kutte ut sukker, redusere hvetemel og spise "sure" ting, men nå er jeg så lei siden det ikke går bort.

Er fan av et variert kosthold med kornprodukter, masse vann, og grønnsaker. Samt "ekte" rømme, majones, og andre ting. Jeg liker ikke ting som er kunstig, men må innrømme at jeg tyr heller til yoplait 0% enn vanilje yoghurt fra tine med vanlig sukker...

Jeg er litt sliten av å tenke ut måter jeg kan endre mitt kosthold på når jeg egentlig synes jeg spiser bra.

En dagsmeny kan se slik ut:

Frokost: Grøt fra fjordland, som regel byggryn med sukrin og kanel eller så skal jeg også begynne med smoothie tenkte jeg. Det er bare at jeg noenganger synes det er litt "tungvint" også kan jeg ikke nok oppskrifter enda. Knekkebrød er og godt med fiskepålegg eller kalkunskinke og ost.

Lunch: Salat, baguett eller grove kesamboller med sukrin. Ostesmørbrød, eller vanlig brødskiver.

Middag: Alt fra pizza til fisk. Men det meste er hjemmelaget.

Ellers kan jeg godt like mørk sjokolade eller grønnsaker med dip i ukedagene. Men er det noe spesielt midt i uka/ I helgene så skeier jeg av og til ut med potetgull og smågodt, men i måteholdige doser. :-)

Drikker for det meste vann, men liker både vin, øl og pepsi max, men kanskje 1-2 ganger i uka med pepsi max og nesten aldri øl eller vin.

Er dette et "bra" kosthold? Synes jo egentlig det selv, men så var det jo denne candidaen da. Jeg har ikke noe ønske om å gå på en streng diett... men hvis det er det som skal til så..

[eller]

Hei!

 

Mulig dette er helt feil forum å poste dette i, men trenger noen råd.

Jeg har slitt med candida nesten et halvt år nå og mistenker sterkt at dette er pga p-piller.

 

Jeg tar probiotika, multivitamin og jerntilskudd (har hatt mangel på det) samt tranebærtabletter og omega 3 tilskudd.

 

Er litt ekstra nøye med kosten og prøver å gjøre alt "riktig" dvs kutte ut sukker, redusere hvetemel og spise "sure" ting, men nå er jeg så lei siden det ikke går bort.

 

Er fan av et variert kosthold med kornprodukter, masse vann, og grønnsaker. Samt "ekte" rømme, majones, og andre ting. Jeg liker ikke ting som er kunstig, men må innrømme at jeg tyr heller til yoplait 0% enn vanilje yoghurt fra tine med vanlig sukker...

 

Jeg er litt sliten av å tenke ut måter jeg kan endre mitt kosthold på når jeg egentlig synes jeg spiser bra.

 

En dagsmeny kan se slik ut:

 

Frokost: Grøt fra fjordland, som regel byggryn med sukrin og kanel eller så skal jeg også begynne med smoothie tenkte jeg. Det er bare at jeg noenganger synes det er litt "tungvint" også kan jeg ikke nok oppskrifter enda. Knekkebrød er og godt med fiskepålegg eller kalkunskinke og ost.

 

Lunch: Salat, baguett eller grove kesamboller med sukrin. Ostesmørbrød, eller vanlig brødskiver.

 

Middag: Alt fra pizza til fisk. Men det meste er hjemmelaget.

 

Ellers kan jeg godt like mørk sjokolade eller grønnsaker med dip i ukedagene. Men er det noe spesielt midt i uka/ I helgene så skeier jeg av og til ut med potetgull og smågodt, men i måteholdige doser. :-)

 

Drikker for det meste vann, men liker både vin, øl og pepsi max, men kanskje 1-2 ganger i uka med pepsi max og nesten aldri øl eller vin.

 

Er dette et "bra" kosthold? Synes jo egentlig det selv, men så var det jo denne candidaen da. Jeg har ikke noe ønske om å gå på en streng diett... men hvis det er det som skal til så..

Kostholdet ditt ser mer enn bra nok ut.

 

Hvordan er det med hygienen? Overdreven hygiene kan (tro det eller ei) gi Candida.

Lenge siden du sjekket blodsukkeret sist? Sukkersyke kan også gi symptomer.

 

Ellers finner du mer info eksempelvis her: http://www.oslo-universitetssykehus.no/pasient/diagnoser-og-sykdommer/genital-soppinfeksjon-%28genital-candidainfeksjon%29