Tips til stabiliseringsøvelser ?

[Kærsten]

Hei ! Jeg har nettopp begynt med løping (mellom distanse), og trener 2-3 ganger i uka. Kondisen har forbedret seg, men jeg har også hørt at man trenger en sterk kroppstruktur for å holde tampen lenge når man løper. Har dere noen tips til stabiliseringsøvelser jeg kan gjøre ? Gjerne henvis til YouTube filmer

[Lami]

Jeg anbefaler å vanke rundt på Olympiatoppen sin nettside, for der står det mye bra.

I tillegg har de en artikkel om Grunnleggende stabiliseringsøvelser, så du kan begynne med å se de Video er det også med.