Jente 21 aggresjonsproblemer

[cleopatra21]

Jeg trenger litt hjelp for å håndtere sinnet mitt.

 

Når jeg var 17 år utviklet jeg aggresjonsproblemer når foreldrene mine skilte seg, før det har jeg selvsagt vært sur, men ikke til den grad som oppstod.

Jeg er 21 år, har to stabile jobber og jeg er helt oppegående og "normal" til vanlig. Men det er noe som skjer i hodet mitt når jeg blir sint, når jeg vipper over. Det er som ett slags anfall, og jeg klarer ikke å håndtere det. Hele kroppen min rister, tårene triller, jeg blir totalt frustrert, får pusteproblemer og klarer ikke å tenke klart. Jeg får lyst å slå ned alt og alle så jeg går alltid vekk fra mennesker hvis jeg blir sint. Jeg slår og sparker i objekter, og blir skikkelig voldelig, knuser til glass og speil osv. Til jeg til slutt faller sammen og begynner å grine helt til jeg får pusteproblemer og ved noen tilfeller besvimer. Har fått angstanfall opp til flere ganger, hentet av ambulansen. Men det er ikke slik at jeg er deprimert og vil ta livet mitt eller noe. Jeg blir bare gal i hodet mitt. Noe som er veldig ubehagelig når jeg er en jente på 21 år. Føler folk er mer vant til at gutter er slik, og jeg bare lurer på om noen vet om noen metoder som kanskje kan hjelpe? Fordi jeg syns det er så dumt at jeg har så lite kontroll når jeg blir skikkelig sint, når jeg til vanlig har kontroll på det meste.

 

Jeg har vært tidligere hos både psykologer, psykiatere, leger, kinesiolog og div. Men jeg klarer ikke å bli kvitt det. Jeg har holdt sinnet i sjakk i nesten ett år, og får ikke slike anfall som jeg fikk konstant før. Men idag oppstod det en episode der jeg fikk ett helt likt anfall som jeg tidligere har fått.

 

Så om noen har noen metoder som hjelper som ikke er så sende meg til en psykolog så hadde jeg blitt veldig glad.

[ClarkGable]

Du kan prøve å finne fellestrekk ved hva som utløser anfallene.

-Er det noe spesielt som provoserer deg.

-Nedsettende kommentarer etc. Skjer det hjemme?

-I forbindelse med alkohol/rus. Eller er det uavhengig av det.

-Føler du deg mobbet.

-Presset til å gjøre noe du ikke vil Etc.

 

- Er det situasjoner som kan unngås?

Endret 27. januar 2015 av ClarkGable