Legge seg rett etter man har spist etter trening

[Bruker_123]

hei

 

jeg har fotballtrening ganske sent på kvelden pleier å komme hjem kl litt over 10, (en gang i uka) så jeg lurer på om det er noe farlig å spise å legge seg med en gang jeg har spist?

[papegøya]

Her ble det litt uklarheter i spørsmålet

[*F*]

Fasit:

Nei

[Bruker_123]

Her ble det litt uklarheter i spørsmålet

grunnen til nevnte det der med fotball, tenkte noen kommer til å spørre kommer ann på hva slags trening.

spørsmåle mitt var enkelt å grei : er det farlig å legge seg rett etter men har spist ?

[fox]

 

grunnen til nevnte det der med fotball, tenkte noen kommer til å spørre kommer ann på hva slags trening.

spørsmåle mitt var enkelt å grei : er det farlig å legge seg rett etter men har spist ?

 

 

NEI

 

Det er forresten bare myte, det har ikke noe å si.

Endret 13. januar 2015 av Fox

[Dufen]

Det er vel heller motsatt, kun fordelaktig. Kroppen får den beste hvilen den kan få og restitusjonen komme rkjappere.

[AdNauseam]

Nja, å spise rett før leggetid er ikke det beste, men det gjør ikke mye. No problem. Jeg gjør det ofte. Å spise mat med proteiner er bra før leggeitd.

 

Men som de andre sier: IKKE FARLIG. Går helt fint!

[jkarlsen]

Nja, å spise rett før leggetid er ikke det beste, men det gjør ikke mye. No problem. Jeg gjør det ofte. Å spise mat med proteiner er bra før leggeitd.

 

Men som de andre sier: IKKE FARLIG. Går helt fint!

Lyst til å forklare hvorfor det er verre enn ellers?

[*F*]

Det er vel ifbm slanking kanskje lurt å ikke gjøre det, er vel en psykisk greie som gjør at man totalt får i seg mindre mat.

[jkarlsen]

Det er vel ifbm slanking kanskje lurt å ikke gjøre det, er vel en psykisk greie som gjør at man totalt får i seg mindre mat.

Ser ikke helt hvordan det skal ha noe å si når man slanker seg. Klart du får i deg mindre mat når du ikke lar deg selv spise flere time før du legger deg.

[*F*]

slanking går jo ut på å forbrenne mer en du spiser, så det sier seg jo selv av mindre matinntak hjelper

[jkarlsen]

slanking går jo ut på å forbrenne mer en du spiser, så det sier seg jo selv av mindre matinntak hjelper

ja

[NorwegianRunner]

Mener å huske fra mine idrettslinje-dager, at det har en del med blodsukkeret å gjøre. Litt spising før leggetid skal ikke være negativt forsåvidt, men man bør sannsynligvis holde seg unna raske karbohydrater. Disse vil sørge for at blodsukkeret stiger raskt, og det kan bli trøblete å sove rett og slett.

Spis heller fullkorn. Var vel en lærer som mente at en grov brødskive med for eksempel peanøttsmør kunne være veldig bra. Sunt fett altså. Og proteinrik mat som kylling, skal også være ok.

[AdNauseam]

Lyst til å forklare hvorfor det er verre enn ellers?

Fordi det bl.a. kan forstyrre søvnen. Som karen over meg sier så er karbohydrater spesielt i denne sammenhengen. Har gjort egne eksperimenter på dette, og det har påvirket søvnen avhengig av hva jeg spiser.