Vondt kne ved trening - nylig knekt fot

[Claus3000]

I februar i år hadde jeg et komplisert benbrudd i venstre fot. Fire brudd/knust bein. Pga foten ble det treningsstopp en god stund og jeg mistet litt motivasjon til å ta opp treningen.

 

Foten fortsatt litt øm og stiv til tider ennå, men ikke i den grad at det er problematisk på noe vis.

 

I høst startet jeg sakte opp med trening igjen. Gåturer i første omgang for å la bena komme seg litt. Har etter hvert begynt å sykle litt og gå en del i fjellet.

 

Problemet er at venstre kne blir ganske ømt ved visse aktiviteter. Hovedsaklig ved å gå ned fra fjellturer med bratte bakker og ved jogging. Kneet kan gjerne være ømt i et par dager etter trening.

 

Ettersom det er kun venstre kne så lurer jeg på om det kanskje kan ha sammenheng med beinbruddet.

 

Hvem burde jeg oppsøke for tips? Kiropraktor eller fysioterapeut kanskje? Er usikker på om jeg bør fortsette treningen. Har avventet til nå for å se om det skulle bli en endring over tid, men syns ikke det er blitt noe bedre.

[Taggi]

Fysio. Men kanskje du må via fastlege om du vil få det dekket (visst det er en mulighet)

Endret 27. desember 2014 av Taggi

[Claus3000]

Ok.

Jeg får ringe på mandag å få meg en time da. Er usikker på om det er pga foten som har vært ødlagt, men satser jeg får svar på det etter en time hos fysio da.

[Dufen]

Patellofemoralt smertesyndrom pga skaden kanskje?

 

Kan rettes ved fysioterapi, de fleste blir bra.

Har en kompis med samme opplegget, så lenge han følger fysioterapeutens opplegg kjenner han ikke til kneet.