Hvor mange km er normalt å jogge?

[Gjest medlem-1432]

Det er utholdenhetstrening på lav intensistet som forbrenner mest fett.

Sikker på dette?

[NorwegianRunner]

Kommenterte vel akkurat den uttalelsen i innlegget før ditt. Men nei... jeg er ikke 100% sikker på dette. Jeg vet bare hva som alltid har vært gjeldende for meg selv, og for de jeg har rundt meg. Jeg tror det har mye å gjøre med den som utøver treningen. Men jeg skal ikke late som om jeg er noen treningsguru. Det virket kanskje ltit sånn :-)

[Comma Chameleon]

Når det kommer til jogging/løping for å forbrenne kalorier er vel en kombinasjon av høy- og lavintensitets trening det beste. Både for å forbrenne fett men også for å komme i generelt bedre form (som gjør at man kan løpe lengre og forbrenne mer).

 

Det står det tilogmed i artikkelen du linker til.

Endret 12. januar 2015 av uTukt