Motivasjon! Hjelp !

[jentejenta]

Hei, vet ikke om dette er rett plass å skrive på men prøver, trenger hjelp med motivasjon til trening, var flink en stund og trente 3-4 ganger i uken men så dabbet det av etter at jeg ble syk. Nå vill jeg begynne på i gjenn men finner ingen motivasjon, har prøvd med å se på andres resultater, positive ting med å begynne å trene osv. Er det noen som har noen gode tips til å få litt bedre motivasjon evt hva dere har brukt selv ? Jeg har og prøvd å sette små mål jeg skal nå, men det hjelper ikke så mye ! Håper på svar

[FenrisC0de]

Hei, vet ikke om dette er rett plass å skrive på men prøver, trenger hjelp med motivasjon til trening, var flink en stund og trente 3-4 ganger i uken men så dabbet det av etter at jeg ble syk. Nå vill jeg begynne på i gjenn men finner ingen motivasjon, har prøvd med å se på andres resultater, positive ting med å begynne å trene osv. Er det noen som har noen gode tips til å få litt bedre motivasjon evt hva dere har brukt selv ? Jeg har og prøvd å sette små mål jeg skal nå, men det hjelper ikke så mye ! Håper på svar

 

Det kommer jo litt ann på hva målsettingen din med treningen er. For min del har jeg funnet frem til treningsformer jeg selv synes er gøy og da er egentlig motivasjonen for min del først og fremst at trening er artig fremfor et nødvendig onde for å oppnå et spesifikt mål. Så hvis du i dag anser trening som et ork og strev som du tvinger deg selv igjennom ville jeg kanskje sett etter andre treningsformer eller aktiviteter.

Endret 9. desember 2014 av Zyg0te

[jentejenta]

 

Hei, vet ikke om dette er rett plass å skrive på men prøver, trenger hjelp med motivasjon til trening, var flink en stund og trente 3-4 ganger i uken men så dabbet det av etter at jeg ble syk. Nå vill jeg begynne på i gjenn men finner ingen motivasjon, har prøvd med å se på andres resultater, positive ting med å begynne å trene osv. Er det noen som har noen gode tips til å få litt bedre motivasjon evt hva dere har brukt selv ? Jeg har og prøvd å sette små mål jeg skal nå, men det hjelper ikke så mye ! Håper på svar

 

Det kommer jo litt ann på hva målsettingen din med treningen er. For min del har jeg funnet frem til treningsformer jeg selv synes er gøy og da er egentlig motivasjonen for min del først og fremst at trening er artig fremfor et nødvendig onde for å oppnå et spesifikt mål. Så hvis du i dag anser trening som et ork og strev som du tvinger deg selv igjennom ville jeg kanskje sett etter andre treningsformer eller aktiviteter.

 

 

Målsettingen er egentlig bare å få litt trening, ikke noen sånne store mål egentlig bare bevegelse i hverdagen Hvilke ting trener du ?

[jentejenta]

Jeg liker forsåvidt ikke treningsenter så må være noe jeg kan gjøre hjemme/ute evnt

[crazylazyboy]

Det å finne noe man liker er helt klart den største motivasjonen. Jeg trener strongman, som er en egen sport og med god trening kan jeg gjøre det godt i konkurranser, det er min motivasjon. Har du prøvd å sykle for eksempel? God trening det også om du har litt intensitet

[jentejenta]

Det å finne noe man liker er helt klart den største motivasjonen. Jeg trener strongman, som er en egen sport og med god trening kan jeg gjøre det godt i konkurranser, det er min motivasjon. Har du prøvd å sykle for eksempel? God trening det også om du har litt intensitet

Sykling har jeg prøvd men fant ut det ikke var noe for meg har sett litt på hasfit.com sine videoer, de ser ganske greie og kjekke ut

[Vertical^]

Svømming? Fungerer hele året rundt, så lenge du har tilgang til noe innendørs så klart. Fantastisk god trening, og er mer eller mindre en "skadefri" måte å trene på.

[FenrisC0de]

Enda bedre er det om du finner noen å trene sammen med.

 

Nå vet jeg ikke hva slags trening du er ute etter så det blir litt vanskelig å gi deg konkrete forslag.

Endret 9. desember 2014 av Zyg0te