Trist gutt som trenger hjelp

[AdNauseam]

Men er det lurt å ta proteinpulver uten å trene?

Da har det lite for seg. Proteinpulver er et tilskudd, hvis du ikke får nok proteiner i kostholdet. Jo mer/hardere du trener, jo mer proteiner trenger du. Spiser du for mye proteiner vil overskuddet sendes rett i dass.

 

Så svaret er nei, det er ikke lurt uten trening, det er unødvendig isåfall. Om du trener og ikke klarer å få i deg nok i vanlig mat, så er proteinpulver et alternativ.

[1814_]

Drikk H-melk. Et par liter daglig. Kokosmelk er også fint. Ikke så mye proteiner, men fungerer for å få i seg kalorier om det er målet og det må det jo være.

Endret 28. desember 2014 av 1814_