Hjelp! Har gjespesyken, er noe faens drit. :( (pusteplager)

[AdNauseam]

Som tittelen sier, jeg har i flere dager gått og gjespet. Det er jo greit nok. Men det er følelsen av at det er noe til hinder i lungene, som om noen har satt på en begrensningsventil. Og jeg får ikke til å trekke pusten utenom når jeg gjesper (hvis gjespen er vellykket). Deretter går det ikke lenge før det føles som noen står på slangen igjen. Det går i en syklus på noen minutter og det tar ikke så lang tid før det er tung pust igjen.

 

Jeg er ellers sunn i kostholdet, er ikke i veldig mye aktivitet, men går og jobber litt hver dag akkurat nå for tiden. Har vært sånn i perioder, også for mange år siden. Legen vet ikke, de tror ikke det er astma.

 

Har tatt sånn spirumetritest hos legen der man blåser i et hult rør som ser ut som en limpistol bare at det er et hull gjennom den. Da skal man trekke pusten så mye man kan og blåse kraftig ut og holde pusten. Jeg klarer ikke å holde den og må alltid prøve mange ganger før jeg får det til. Første gang var jeg i tenårene og de konkluderte bare med at jeg gjorde noe feil tror jeg, de spurte ikke om det heller og jeg var for beskjeden til å si noe. Jeg spurte hun som tok testen om det gikk an å trene det opp, med f.eks. kondisjonstrening. Hun sa nei.

 

Noen som har peiling eller opplever det samme? Noen ganger er det veldig ubehagelig, blir jo vant med det, men det er igrunn en jævla drittfølels. Sykt lei av det.

Endret 15. september 2014 av AdNauseam

[Skipstrixy]

Stikke til legen?

 

Kan høres ut som at noe plager oksygenopptaket ditt..

[AdNauseam]

Som sagt så har jeg spurt legen flere ganger og tatt sånne pustetester. Men får aldri noe skikkelig svar, de vet liksom ikke og virker ikke som de tar det så alvorlig.

 

Det er ikke svartedauen liksom, men ganske ubehagelig og plagsomt.

 

Ingen som har clue, eller som har det samme? 0.o

[MoonLight]

Jeg har hatt samme greia noen ganger. Varer ikke lenge, men det er skummelt. Jeg har ikke anelse om hva det kommer av. Men måtte gjespe for å få innpust. Det hjalp da jeg fikk tips fra familie medlem om å sette meg helt foroverbøyd, med kroppen bøyd ned mellom bena liksom, bena litt ut til siden og deretter puste dypt inn, ut gjennom nesa, pust inn gjennom munn, hold inne litt, pust ut gjennom nesa. Gjenta flere ganger til du kjenner kroppen blir roligere. Hjalp meg ivertfall.

 

Viss det ikke hjelper så prøv å søk opp andre puste øvelser, det kan være de hjelper :-)

Endret 15. september 2014 av MoonLight

[AdNauseam]

Får prøve det ihvertfall.

 

Men det er ihvertfall noe som ikke er som det skal være. Har lurt på om det kanskje kan være noe jeg har spist, men klarer ikke å se et mønster. Nå fører jeg heller ikke logg på det jeg spiser da

[Emancipate]

Hørtes ut som muskelspenninger i brystet. Du kan prøve å stramme brystet hardt med vilje og da kjenner du at det blir potte tett.

[AdNauseam]

Hvorfor får man muskelspenninger da?

 

Prøvde, vet ikke om jeg gjorde det rett. Ble egentlig bare litt svimmel, og var litt slitsomt, som den spirumetritesten hos legen. Men det kan jo være at jeg prøver å stramme/spenne hele overkroppen inkludert armene. Brystmusklene bruker man jo når man løfter ting på en spesiell måte?

[chill1]

overflatepust? det har jeg men har aldri gått til legen med det. å det kan være PLAGSOMT. får bare puste "helt ned" når jeg gjesper vet ikke helt hvorfor , mamma har det åsså så kanskje noe i familien.

[AdNauseam]

Det er sånn ja.

[Dufen]

Jeg har det sånn konstant med mindre jeg DRAR luft ned i lungene.
Har astma.

 

Sjekket dette hos legen?

[AdNauseam]

Vet ikke, det er ikke konstant hos meg, men periodevis konstant, så det kommer og hår som det passer seg.

 

Sjekket det hos legen, og tok den teite pustetesten som jeg blir svimmel av og sliter med å få godkjent. De var ikke sikre på saken rett og slett, og det var egentlig det som ble konklusjonen - at det ikke var noen konklusjon...

 

Er det slik for deg at det går i en syklus om du klarer å trekke pust helt inn, eller er det stabilt hele tiden?

[Dufen]

Det er sånn når astmaen er på et lavpunkt.

Om jeg passer på å medisinere riktig (jeg er lat ) legger jeg lite merke til dette.

Det er som om man ikke får trukket pusten helt. At man ikke blir fylt opp i lungene med luft-

[AdNauseam]

Bra du har medisin som funker da ;]

 

Det er vel sånt ja som om du prøver å trekke pusten, men du får ikke adgang til hele tanken, som om det er et begrensningsfilter. Når du kommer til 50 så stoppes opptak/utnyttelse av lufta.

 

Jeg får bare se hvordan det utvikler seg. Prøve med godt kosthold, trening, søvn og eventuelt gå til legen igjen om det ikke gir seg. Muligens bytte lege, den har et rykte på seg å ta snarveier.

[Lefseguri]

Dette kalles «sukkedyspnoe« og er helt ufarlig. 
Jeg har hatt det noen ganger tidligere. 
Nå i det siste plages jeg med det , jeg tror det kommer utav at jeg nylig starta med ADHD medisin. 
sukkedyspnoe kan komme utav stress og blandt annet ubevisst angst. 
Mitt tips er å prøve ut avslappningsteknikker og unnamanøvring. Sistnevnte er å finne noe å fikle med slik at man ikke tenker på det. Typ stressball, grubleoppgaver og lignende. 
les også om tankefelts terapi, der man finner punkt på kroppen man kan banke på/massere for å utløse stressløsende hormoner ?

[Oliversmh]

Hei. Jeg ser at det er en stund siden noen har skrevet her, men dette var den eneste posten som beskrev godt hva jeg sliter med. 
 

Jeg føler at jeg ikke får fylt lungene og må derfor gjespe til det funker. Det tar ikke mer enn max 10 sekunder før denne ubehagelige følelsen kommer tilbake. Dette skjer hver eneste kveld i det jeg skal legge meg og det fører til mange søvnløse netter. Jeg tror at det er psykologisk siden det skjer hver kveld og at jeg har på en måte har fått det til å skje hver kveld ved å tenkte og grue meg over det.

Dersom dere fant en løsning vil hadde jeg satt stor pris på om dere kunne hjulpet meg med dette.