Hvordan kontrollere angsten?

[AnonymDiskusjon]

Hello.

 

Jeg har vært hos legen å fikk konstatert at jeg har angst. Jeg går i 9. klasse, og angsten preger skolehverdagen min. Jeg kan plutselig bli kvalm i timen, og det er ikke gøy. Jeg har angst for å få bli kvalm, tror jeg. Jeg er desperat etter råd! Kan noen hjelpe meg?

 

Gutt

Anonymous poster hash: 3c860...870

Anonymous poster hash: 0cba6...e41

[Kakofoni]

Har du spurt om å få snakke med en psykolog?

[AnonymDiskusjon]

Legen ba meg komme tilbake etter en måned hvis det ikke ga seg. Jeg vil helst unngå det.

 

Anonymous poster hash: 0cba6...e41

[dag1234]

Prøv skolepsykologen. Det er gratis og bør være lett å komme til. Du kan ta kontakt direkte eller via rådgiver eller kontaktlærer.

[AnonymDiskusjon]

Tror ikke vi har noen.

 

Anonymous poster hash: 0cba6...e41

[Gjest Slettet-lYlo5C]

Om det har vart en stund bør du absolutt bli henvist til bup. Min opplevelse er at det blir verre og verre(desverre) om man ikke gjør noe med det. Hvis ikke er det som oftest psykologer på helsestasjonen for barn og unge.

[dag1234]

Tror ikke vi har noen.

 

Anonymous poster hash: 0cba6...e41

 

Alle skoler har psykolog.

[Gjest Slettet-lYlo5C]

Min ungdomsskole hadde ingen psykolog, men helsesøster og sosial rådgiver som kunne få tak i psykolog.

[WeirdFace]

Ungdomsskolen min hadde heller ingen psykolog. Bare en helsesøster som stakk innom en gang iblant...

[dag1234]

Alle skoler har psykolog.

De kalles PPT (Psykologiskpedagogisk tjeneste) og er en lovpålagt tjeneste.

 

Kommunen ( eller fylket hvis du går på vgs) har psykologer som elevene kan komme i kontakt med enten ved å gå via lærer/rådgiver eller ved å ta kontakt selv. Tjenesten er gratis.

 

På de fleste skolene står det oppslag om dette, hvis ikke så google 'PPT'.