senebetennelse

[Martin Bøe]

hei!

jeg har trent for har i det siste og har klart å få sene betennelse i underarmen, åsså lurte jeg på om dere kunne gi meg noen tips til hvordan jeg kan få det til å gå over raskt slik at jeg kan begynne å trene igjen..

jeg har trent for har med for ye vekter. bicep trening.
er det nødvendig å gå til legen? eller kan jeg bare få noen tips som hjelper?
det er bare smerter når jeg løfter noge tungt med bare den armen og når jeg vrir på armen ( med evnt mac i handa )

[Gjest Bruker-182691]

ikke belast den hardt den neste måneden.