[Løst] Lårskade fremsiden av lår

[Danieldybvik]

Hei, spiller fotball omtrent hver dag. Så kjente jeg på en trening at det slet litt på framside av låret. Klarer fint å jogge men når jeg skal skyte svir det noe innmari. Noen som vêr hva skade der er og hvordan jeg kan behandle den? Setter stor pris på svar:)

[el mindo]

Mest sansynlig en rift i noen muskelfibre, eller det vi i fotballen kaller en strekk.

 

Ro og hvile (for muskelen) er beste medisin. Viktig å ikke begynne med belastende trening (rask løping/surt eller som du sier å skyte) før mulskelen er bra igjen.

 

Om du sliter mye med dette kan mye fårebygges med skikkelig oppvarming tør trening og eventuelt en varmebukse: http://www.oslosportslager.no/produkt/rehband-7981-varmebukse-unisex-7720.aspx