Tråden for opptak til Politihøgskolen 2015

[Nold]

Bergen eller kristiansand

 

Opptak nærmest Stavanger blir nok Kristiansand.

Ok, takk.

[joas]

 

Hvordan går det med forberedelsene til folk?

 

Selv ..

Sliter med svømminga jeg også, klarer noen tak så blir alt kaos og jeg blir stressa... irriterer meg! Tenkte det samme, melde meg på svømmekurs her i Trondheim, men har ikke funnet noe ledig enda. Hvordan er du med dykkingen da? Sliter med den også jeg... Andre testene kjenner jeg er overkommelig, men gruer meg masse til svømmingen og dykkingen... Hmmm...

 

Dykkinga går greit tror jeg. Har ikke fokusert så mye på dette enda. Med briller går det veldig lett, men uten er nok mer utfordrende ja. Tror det er lønnsomt å sikte seg inn på ringene før man går under vann. Det vil være lettere enn å skulle dykke og begynne å lete etter de.

 

For oss som ikke er helt komfortabel med vann, tror jeg det eneste som funker er å tilbringe masse tid i bassenget. Kjenner selv at jeg knekker en og en kode for hver gang jeg er der. Det går ikke veldig fort, men det er stadig forbedring!

[Christinan]

 

 

Hvordan går det med forberedelsene til folk?

 

Selv ..

 

Sliter med svømminga jeg også, klarer noen tak så blir alt kaos og jeg blir stressa... irriterer meg! Tenkte det samme, melde meg på svømmekurs her i Trondheim, men har ikke funnet noe ledig enda. Hvordan er du med dykkingen da? Sliter med den også jeg... Andre testene kjenner jeg er overkommelig, men gruer meg masse til svømmingen og dykkingen... Hmmm...

Dykkinga går greit tror jeg. Har ikke fokusert så mye på dette enda. Med briller går det veldig lett, men uten er nok mer utfordrende ja. Tror det er lønnsomt å sikte seg inn på ringene før man går under vann. Det vil være lettere enn å skulle dykke og begynne å lete etter de.

 

For oss som ikke er helt komfortabel med vann, tror jeg det eneste som funker er å tilbringe masse tid i bassenget. Kjenner selv at jeg knekker en og en kode for hver gang jeg er der. Det går ikke veldig fort, men det er stadig forbedring!

 

Ja, jeg kjenner det blir bedre hver gang jeg er der selv, så det er bra. Skal gå an å sikte seg litt inn på ringen før man dykker ned ja! Tror det kan være lurt... Hvordan går svømmingen da? Crawl eller vanlig bryst?

[joas]

 

Ja, jeg kjenner det blir bedre hver gang jeg er der selv, så det er bra. Skal gå an å sikte seg litt inn på ringen før man dykker ned ja! Tror det kan være lurt... Hvordan går svømmingen da? Crawl eller vanlig bryst?

 

Tror jeg kjører en fin blanding. Tipper det blir 50m bryst, 25m crawl og 25 på rygg

[OscarMike1]

Et spørsmål

Hvis man vil være pilot på et politihelikopter, blir man da først politi ved og gå phs, også utdannelse etterpå igjen?

Det ansettes kun piloter som fyller kravene til kursing og flyvetimer. I praksis kun piloter fra Forsvaret.

 

Vil man jobbe på helikopteret er det systemoperatør som er mest sannsynlig. For å søke bør man ha jobbet operativt noen år.

[L92]

Har et spørsmål angående løpetesten.

Jeg har regnet ut at for å stå minstekravet (jente) må jeg løpe 16 runder på 6 min. Stemmer dette? Så en kommentar fra et tidligere opptak hvor det stod at man måtte løpe 18 runder, men mulig dette var kravet for gutter.

 

Sist jeg sjekket i desember så hadde jeg 13 runder på 6 min, og da var jeg i ganske dårlig løpeform. Trent jevnlig kondisjon etter det, men fikk ikke startet skikkelig med kondisjonstrening før slutten av januar.

Med to-tre løpeøkter i uka bør det vel være godt mulig å klare kravet innen testen? Eller?

Trener spesifikt på testen en gang i uka + en dag med intervaler 4x4, også har jeg generelt en oppvarmingsøkt på 20 min hver gang jeg trener styrke.

 

Så lurer jeg også på om noen har tips for å klare kroppshev uten tilgang på nedtrekk?

Jeg bruker bla annet slynge og vekter for å trene ryggen, merker fremgang, men klarer enda ikke en.

 

Ellers har jeg vært tidligere svømmer så dykk/svømmetest har jeg ikke noe problem med, og klarer også kravet i benkpress.

[Krimt3k]

Har et spørsmål angående løpetesten.

Jeg har regnet ut at for å stå minstekravet (jente) må jeg løpe 16 runder på 6 min. Stemmer dette? Så en kommentar fra et tidligere opptak hvor det stod at man måtte løpe 18 runder, men mulig dette var kravet for gutter.

 

Sist jeg sjekket i desember så hadde jeg 13 runder på 6 min, og da var jeg i ganske dårlig løpeform. Trent jevnlig kondisjon etter det, men fikk ikke startet skikkelig med kondisjonstrening før slutten av januar.

Med to-tre løpeøkter i uka bør det vel være godt mulig å klare kravet innen testen? Eller?

Trener spesifikt på testen en gang i uka + en dag med intervaler 4x4, også har jeg generelt en oppvarmingsøkt på 20 min hver gang jeg trener styrke.

 

Så lurer jeg også på om noen har tips for å klare kroppshev uten tilgang på nedtrekk?

Jeg bruker bla annet slynge og vekter for å trene ryggen, merker fremgang, men klarer enda ikke en.

 

Ellers har jeg vært tidligere svømmer så dykk/svømmetest har jeg ikke noe problem med, og klarer også kravet i benkpress.

 

Korrekt. 16 runder er kravet for jenter. Rundt 18 for gutter. Jeg testa løpetesten et par uker før opptak, da klarte jeg ikke testen med 1 runde. På opptaket sprang jeg 19 runder. Hvor jeg var på opptak sprang vi to stk. på siden av hverandre. Det hjalp på motivasjonen. Løpetesten har også mye med teknikk å gjøre; unngå å ta pushups når du legger deg på magen.

 

Ellers kjørte jeg to økter med 4*4 i uka, i tillegg til en langkjøring. Du bør kanskje legge på enda ei intervalløkt i uka!

[L92]

Takk for svar! Da skal jeg legge på en intervalløkt i uka, og satse på god fremgang.

[Krimt3k]

Takk for svar! Da skal jeg legge på en intervalløkt i uka, og satse på god fremgang.

 

Høres bra ut ettersom jeg sprang såpass mye gikk dette på bekostning av styrketrening.. Det gjør der forsåvidt enda, men finn en fin mellomting. Nå har jeg 3-4 styrkeøkter i uka og minimum 2 økter med kondisjon.

[Nold]

jeg sliter litt med løpingen. Har enda ikke fått prøvd testen. er det mulig å gjenskape liknende belastning på en tredemølle for å se hvor jeg ligger i løypa? Feks hvor fort må jeg løpe i 6 minutt?

[Krimt3k]

jeg sliter litt med løpingen. Har enda ikke fått prøvd testen. er det mulig å gjenskape liknende belastning på en tredemølle for å se hvor jeg ligger i løypa? Feks hvor fort må jeg løpe i 6 minutt?

 

Tror ikke testen kan gjenskapes på mølla. Trodde selv den var barnemat, heldigvis testa jeg meg i ukene før opptak. Riktignok bare en gang. Man blir sliten på en spesiell måte kjentes det ut som. Hvis du spør pent på et treningssenter får du lett lov til å låne et rom for testen.

 

Har forøvrig film av meg selv gjøre testen, hehe:)

[Nold]

Takk for svar Krimt3k. Skal gjennomføre testen i kveld. Utendørs. Kan bli spenstig.. Utgangspunktet er dårlig, så det skal bli spennende å se hvordan det går.

Oppdatering: da var testen tatt. Gressbane i -3 grader. Sant som Krimt3k sier; dette var IKKE barnemat. Klarte 18,5 runder og er HELT ferdig.

Endret 4. februar 2015 av Nold

[OscarMike1]

Da jeg løp den var tidsrammen ti minutter.

 

Tok meg så mye ut at jeg måtte konsentrere meg om å ikke kaste opp de siste rundene.

 

Da jeg fikk brevet om at jeg kom inn husker jeg at jeg tenkte at jeg aldri trengte å løpe den igjen.

 

Ikke tro at det holder å trene på enkeltmonementene - finn en sal og løp hele, ihverfall et par ganger. Lett å gå på en smell om man ikke vet hvor tung øvelsen er.

[KOA1]

Har et kjapt spørsmål ang svømmetesten. Kom over PHS sin video

 

 

I filmen sier han "Første 75 meter skal svømmes på bryst, og det kan veksles videre mellom bryst, crawl, og butterfly..de 25 siste skal svømmes på ryggen"

 

Hvis de 75 første skal svømmes på bryst, og de 25 siste på ryggen..Hvor er da de meterene vi kan svømme crawl? Håper for gudsskyld han sier feil!

[naniiiiii]

Har et kjapt spørsmål ang svømmetesten. Kom over PHS sin video

 

 

I filmen sier han "Første 75 meter skal svømmes på bryst, og det kan veksles videre mellom bryst, crawl, og butterfly..de 25 siste skal svømmes på ryggen"

 

Hvis de 75 første skal svømmes på bryst, og de 25 siste på ryggen..Hvor er da de meterene vi kan svømme crawl? Håper for gudsskyld han sier feil![/quote

 

Sånn jeg har forstått det kan man velge mellom vanlig brystsvømming eller crawl de første 75 m, men i de siste 25 m må man svømme på rygg :-)

[DeQu]

 

Har et kjapt spørsmål ang svømmetesten. Kom over PHS sin video

 

 

I filmen sier han "Første 75 meter skal svømmes på bryst, og det kan veksles videre mellom bryst, crawl, og butterfly..de 25 siste skal svømmes på ryggen"

 

Hvis de 75 første skal svømmes på bryst, og de 25 siste på ryggen..Hvor er da de meterene vi kan svømme crawl? Håper for gudsskyld han sier feil!

Sånn jeg har forstått det kan man velge mellom vanlig brystsvømming eller crawl de første 75 m, men i de siste 25 m må man svømme på rygg :-)

Korrekt. Første 75m er det valgfritt mellom bryst, crawl, eller butterfly. De siste 25m er på rygg, og her SKAL det benyttes slyngbenspark. Armene kan benyttes på ryggsvømminga, så fremt de kun er under vann hele tiden.

 

Forøvrig valgfritt å starte ved kanten eller ved startstup.

Endret 5. februar 2015 av DeQu

[RobinEriksen1]

Hei, jeg ser at snittet er høyest for å komme inn på skolen i Oslo og regner da med at det er flest som søker seg inn dit. Er det noen grunn til det?

 

Jeg har tenkt til å søke om et par år og bor nærme Oslo og Kongsvinger skolen, så hvis noen har noen innspill om hvilken skole jeg burde velge så hadde det vært fint :-)

[hekomo]

jeg sliter litt med løpingen. Har enda ikke fått prøvd testen. er det mulig å gjenskape liknende belastning på en tredemølle for å se hvor jeg ligger i løypa? Feks hvor fort må jeg løpe i 6 minutt?

 

Du kan jo prøve å først se hvor fort du må løpe på tredemølle for å bestå.

 

Så kan du se hvor lang tid du bruker på å legge deg ned på langsidene. Ta dette antallet sekunder med i beregningen, og øk hastigheten på tredemølla så du tar igjen det "tapte" antallet sekunder du tror du bruker på å legge deg ned.

 

Da har du kanskje ikke fått trent på å legge deg ned, men på den annen side må du løpe litt raskere og dermed blir du litt mer sliten totalt sett.

[krito]

Hei, jeg ser at snittet er høyest for å komme inn på skolen i Oslo og regner da med at det er flest som søker seg inn dit. Er det noen grunn til det?

 

Jeg har tenkt til å søke om et par år og bor nærme Oslo og Kongsvinger skolen, så hvis noen har noen innspill om hvilken skole jeg burde velge så hadde det vært fint :-)

 

Uten at jeg skal si noe helt sikkert så har nok Oslo høyest snitt og flest søkere pga beliggenheten, det er en storby og "attraktiv" plass. Det har vertfall ingenting med at undervisningen er bedre, for den er god på alle de 4 skolene.

 

Når det kommer til valget mellom Oslo og Kongsvinger finnes det fordeler og "ulemper" med begge, men de fleste er vel fornøyde med skolen de går på. Jeg gikk på Kongsvinger og er veldig glad for det. Fordelen er at det kun er B1 studenter der, som vil si at det blir et veldig godt sammhold blandt studentene.

 

I og med at vi ikke er så mange elever på skolen gir det også lærerene mulighet til å gi en utrolig god oppfølging. Mange av lærerne sitter på skolen til langt på kveld i eksamensperioden slik at de kan være tilgjengelige med hjelp og spørsmål.

 

Ellers er det en veldig fin skole med gode fasiliteter. Eneste jeg kan se som litt negativt er at Kongsvinger er et veldig lite sted, så det er ikke i overkant mye å finne på. Likevel tror jeg ikke dette er noe som folk plages av da vi var flinke til å finne på masse sosialt sammen.

 

Hadde jeg vært deg hadde jeg valgt Kongsvinger, men i tilfelle du ikke er klar over det så har ikke Kongsvinger B3, så siste året blir i Oslo

[RobinEriksen1]

 

Hei, jeg ser at snittet er høyest for å komme inn på skolen i Oslo og regner da med at det er flest som søker seg inn dit. Er det noen grunn til det?

Jeg har tenkt til å søke om et par år og bor nærme Oslo og Kongsvinger skolen, så hvis noen har noen innspill om hvilken skole jeg burde velge så hadde det vært fint :-)

 

Uten at jeg skal si noe helt sikkert så har nok Oslo høyest snitt og flest søkere pga beliggenheten, det er en storby og "attraktiv" plass. Det har vertfall ingenting med at undervisningen er bedre, for den er god på alle de 4 skolene.

 

Når det kommer til valget mellom Oslo og Kongsvinger finnes det fordeler og "ulemper" med begge, men de fleste er vel fornøyde med skolen de går på. Jeg gikk på Kongsvinger og er veldig glad for det. Fordelen er at det kun er B1 studenter der, som vil si at det blir et veldig godt sammhold blandt studentene.

 

I og med at vi ikke er så mange elever på skolen gir det også lærerene mulighet til å gi en utrolig god oppfølging. Mange av lærerne sitter på skolen til langt på kveld i eksamensperioden slik at de kan være tilgjengelige med hjelp og spørsmål.

 

Ellers er det en veldig fin skole med gode fasiliteter. Eneste jeg kan se som litt negativt er at Kongsvinger er et veldig lite sted, så det er ikke i overkant mye å finne på. Likevel tror jeg ikke dette er noe som folk plages av da vi var flinke til å finne på masse sosialt sammen.

 

Hadde jeg vært deg hadde jeg valgt Kongsvinger, men i tilfelle du ikke er klar over det så har ikke Kongsvinger B3, så siste året blir i Oslo

Takk for svar :-)

 

Dette innlegget gjorde at jeg nå føler at jeg vil søke Kongsvinger, men jeg har fortsatt noen år igjen før jeg kan søke så vi får se når den tid kommer ;-)