Hvordan lære å sitte i halv lotus?

[Need44speed]

Klarer ikke å få det "øverste" kneet I gulvet. Hvordan kan man tøye for å sitte i halv lotus eller hel lotus uten å ødelegge knærne?

[AdNauseam]

Er det i det hele tatt meningen du skal klare å ha det øverste kneet i gulvet? Søk på "half lotus" så er det få som gjør det.

 

 

Utenom denne karen her:

[Need44speed]

jeg har det mye høyere enn de

[AdNauseam]

Jamen, han har jo begge helt nedi.

 

Er du sikker på at du spriker nok med beina?

 

 

Prøvde det selv nå. Det gjorde vondt. Au. Så jeg sluttet å prøve, og satt normalt igjen, mens jeg benektet at jeg er altfor stiv og sitter for mye i samme stillingen.

 

Hva om du prøver å ta foten til det nederste kneet lenger bak/innover, mot utstyret?