Klarer ikke å vekke meg selv klokken 0715!

[AnonymDiskusjon]

Hei, fyller snart 18, gutt, og skal starte mitt tredje gang år. Det var ikke sjeldent jeg kom forsent til timen i fjor pga at jeg sov litt for lenge. Endte alltid med å komme 2-5min for sent noen ganger.

 

Men greia er at jeg har lagt meg et mål for ferien. Jobbe hardt, lese bøker, jobbe med matte. Jeg har allerede lest 6 romaner, og kjøpt en r1 matten (hadde s) jeg må fullføre før sommeren er omme. Jeg har funnet ut at hvis jeg ikke våkner så tidlig vil ikke mitt mål fullføres. Jeg setter et mål per uke om å bli ferdig med et helt kapittel hver uke. Jobbe med alle oppgaver i oppgaveboken. Men hver gang jeg prøver å våkne klokken 7 er jeg for trøtt. Det ender med at jeg våkner klokken 9 istedet. Hvis jeg helt sikkert skal kunne våkne klokken 7 må jeg legge meg veldig tidlig, og det er helt uaktuelt. Hvordan våkner dere tidlig? Når legger dere dere?

Beklager skrivefeil, skrevet i hastverk med mobil.

 

Anonymous poster hash: ecd29...53a

[Chris93]

Mer viljestyrke.

[NothingEverLost]

Kan du ikke heller være oppe litt lenger om natta? Det er jo ferie

[Gjest bruker-343576]

Jeg er 17. Pleier gjerne å stå opp litt før 7 i hverdagene når det er skole, så legger meg gjerne mellom 10 og 11 kvelden før hvis det er til hjelp Er bare å prøve seg frem til hvor mye søvn man trenger, men om du samtidig ikke er noe særlig fysisk aktiv eller gjør noe på fritiden så blir du også mye trøttere selv om du sover mye

[Pow!]

Ingen vits i å prøve å tvinge deg selv opp tidlig hele sommerferien! Bedre å bare være oppe sent. Det er jo antall timer du klarer å jobbe effektivt som betyr noe.

[AllFather]

Legge seg tidligere .

Kutte ut sukker før leggetid

[Gjest Slettet-x7D6du0Hjb]

 

 

Hei.

 

Jeg er selv 19 år, og har lignende problemer iforhold til å våkne opp om morgenen. Jeg jobber, og da må jeg som regel veldig tidlig opp, da jeg bor et godt stykke fra jobb, så da pleier jeg som regel å legge meg i ni-ti tiden. Det jeg kan anbefale er rett og slett at du legger deg tidligere.

 

Det er ingen vits å være våken til langt på natt dersom du har planer om å gjøre det bra på skolen, da søvn har mye å si iforhold til hvor godt en presterer på skolen.

 

 

Det som også kan være en ide er jo rett og slett å bare ha flere vekkerklokker, som f.eks på mobilen din, hvor du da kan ha flere enn bare en som ringer. Jeg har satt det opp slik at det ringer hver femte minutt i en halvtime.

Endret 1. juli 2014 av Slettet-x7D6du0Hjb

[Rescue me]

Ikke vits å våkne så tidlig nå i sommer. Bare pass på å være i god tid til alle avtaler, og da også skolen når den starter. Om du er 2-5 min sen, så forsover du deg ikke, da slumrer du/somler du.

[Thor.]

Ønsker du å stå opp klokka 7 men kommer deg ikke ut av senga før 9 så kan du prøve å sovne to timer tidligere.

 

Prøv å justere 15 minutter hver dag ca så har du stilt døgnet ditt på ei uke. Eller 30 minutter om du føler det er mulig.

[Emancipate]

Men hver gang jeg prøver å våkne klokken 7 er jeg for trøtt. Det ender med at jeg våkner klokken 9 istedet. Hvis jeg helt sikkert skal kunne våkne klokken 7 må jeg legge meg veldig tidlig, og det er helt uaktuelt. Hvordan våkner dere tidlig? Når legger dere dere?

Beklager skrivefeil, skrevet i hastverk med mobil.

 

Anonymous poster hash: ecd29...53a

Hvis du vil våkne til 7 bør du sovne mellom 10 og 11. Noen har det annerledes, men det har tydeligvis ikke du.

 

Det er liten vits i å tvinge seg til å våkne tidligere uten å ha fått nok søvn, for uten nok søvn presterer man dårligere.

 

For øvrig går det ikke an å være for trøtt til å våkne. Det blir som å være for tørst til å drikke. Dess trøttere du er, dess større "potensiale" har du for å våkne. Om du har den negative tankemåten når du våkner kan den hemme deg.

[Sewero]

Jeg står opp 05:20 hver dag og legger meg rundt 23:00 og 23:30.
Gjort dette siden jeg var 15, 23 i dag.

[sevs]

Jeg står opp 05:20 hver dag og legger meg rundt 23:00 og 23:30.

Gjort dette siden jeg var 15, 23 i dag.

Og? Hva vil du frem til?

[Sewero]

At det er null problem så lenge man vil opp tidlig, hva vil du frem til?

[b-real]

At det er null problem så lenge man vil opp tidlig, hva vil du frem til?

At selv om det fungerer for deg betyr ikke at det da fungerer for neste mann/dame

[Luske_Ludvig]

Få deg et barn!

[Nordmann3]

Er ikke rart du er trøtt når du leser bøker.

 

Tips til våkne tidlig.

Legg deg til samme tid hver dag og sett på vekkerklokken til å vekke deg 10 min tidligere for hver eneste dag. Tar ca 2 uker før du kommer inn i rutinen.

Når du finner den rette tiden åvåkne på, setter du vekkeklokken til den tiden. Etterhvert vil du våkne før vekkerklokken.

Det gjør i allefall jeg. Våkner akuratt 5 min før egentlig skal