Psykokafe (lov å være blid, lov å være dritt lei..)

[sevs]

Dette virker som en grei kafe.

 

fikk vite kl 02:00 at jeg får besøk før kl 11 i morgen, vurderer å døgne så jeg ikke forsover meg

 

Hadde vært greit hvis man kunne poste som anonym her kanskje? Flytte tråden til helseforumet kanskje?

Endret 2. juli 2014 av sevs

[Rescue me]

Kjøpte meg en slik en . haha

https://www.komplett.no/pioneer-ddj-wego2/801141?gclid=COrOrpm4pb8CFYLPcgodMD4AtA

[AdNauseam]

Bøker er nice. Litt vettig input er ikke dumt. Anbefaler også The Six Pillars og Self-Esteem. Har hatt stor imapct på meg, selv om jeg ikke startet å lese for med enn 2 uker siden.

Vettig input er en ting, men bare det at det er en perifer input tror jeg har mye godt for seg. Går du på samme sti for lenge vil den bli så djup at det er vanskelig å komme opp igjen.

 

 

Ikke fysisk vondt.

Psykisk vondt. Du lider ikke av depresjon da? Isåfall hjelper ikke mangel på søvn, det kan ha en destruktiv virkning på sinnet. Endret 2. juli 2014 av AdNauseam

[Rescue me]

Liker å tro mulighetene kommer til meg ut fra mine ønsker, men jeg må gripe dem når de kommer.

 

Stoked på å leke DJ:D

 

Bare sånn til moderasjon, så har jeg egentlig ikke peiloing.

Endret 2. juli 2014 av Rescue me

[Rescue me]

NRK er faen meg ikke dumt. Det føles nesten vettig å ikke se reklamer hele tiden.

[anonympappkasse]

Snakk om søvn. Har hatt ei på besøk siden mandag og hun snorker så inn i satan, i tillegg til at sengen min er smal. Humøret mitt er jo helt bånn

[Sabell]

 

Jeg kan plutselig bli trøtt. Men det skal ikke mye til før jeg er lys våken igjen. Sånn som det som skjedde nå.

 

Jeg vet ikke hvorfor det er sånn.

 

Det er helt normalt da går du gjerne over til å bli overtrøtt. fordi du har gått over til å holde deg våken igjen. Jeg gjør det ofte selv. Og det blir vanskelig å sove. Men om man legger seg med engang man kjenner at man er trøtt så vil det blir anerledes Jeg synes feks det er litt kjedelig å gå legge meg klokka 11 Selvom det blir anbefalt å gå legge seg rundt 10-11 på kvelden. Har tenkt til å prøve det i kveld. Var vanskelig for meg å sove i natt også fordi jeg hadde gått over trøtthetsgrensa. Dessuten bidrar også pc til å få en våken. Fordi da er hjernen i pc modus og ikke sove/hvile modus

Endret 2. juli 2014 av Sabell

[KatrinaS]

Søvnproblemer, familie stress og alt annet tull. Vil bare ut og ta en røyk.

[The Little Lucid Moments]

Psykisk vondt. Du lider ikke av depresjon da? Isåfall hjelper ikke mangel på søvn, det kan ha en destruktiv virkning på sinnet.

 

Søvndeprivasjon er faktisk en terapiform mot depresjon... det fordi for lite søvn virker antidepressivt. Man blir mer i retning manisk...

[Sabell]

 

Søvndeprivasjon er faktisk en terapiform mot depresjon... det fordi for lite søvn virker antidepressivt. Man blir mer i retning manisk...

 

Er du i noen spesiell aktivitet fordi det er mer motvirkende mot depresjon enn lite søvn. For lite søvn gjør at du vil minske energien din og ja bli manisk samtidig er du lettere utsatt for angrep psykisk. fordi hjernen blir i ubalanse som igjen kan føre til mer tankeforvirring og depresjon. Så mangel på søvn er en dårlig terapi form mener jeg. Og det vet jeg godt også Ikke nok med det blir man helt fraværende i forhold til den man er også. man kan feks få økt sinnelag også.

Endret 2. juli 2014 av Sabell

[The Little Lucid Moments]

NRK er faen meg ikke dumt. Det føles nesten vettig å ikke se reklamer hele tiden.

 

Jeg syns NRK er veldig bra. Det er mye vettugt å lese på nrk.no!

[Vizla]

Hva er disse fettsyrene? Omega 3/6/9?

 

 

Lest litt rundt men finner lite spesifikt. Regner med enhver fettkjede fungerer fint. Jeg har også misforstått rollen fettet spiller i metabolismen, det øker opptak og er mest relevant i siste ledd(lagring), men forsåvidt samme relevans ved daglig inntak(ellers blir det bare dyr avføring). Jeg kombinerer selv ukentlig inntak(5000IU, tran utover det daglig) med et fettholding kjøttmåltid

Endret 2. juli 2014 av Vizla

[sevs]

Er hvite og limegrønne joggesko inn nå, til gutt på 16?

Endret 2. juli 2014 av sevs

[Rescue me]

Er hvite og limegrønne joggesko inn nå, til gutt på 16?

Hva du enn greier å gå med komfortabelt er inn.

[sevs]

Synes ikke noen sko - eller noen klær for den saks skyld - er enkle å gå med, føler meg stygg i alt uansett

[AdNauseam]

Søvndeprivasjon er faktisk en terapiform mot depresjon... det fordi for lite søvn virker antidepressivt. Man blir mer i retning manisk...

Spør du meg så er det en dårlig form for terapi som fort kan gi deg en sucker punch. :/

 

Tro meg når jeg sier at det over tid kan ødelegge konsentrasjon og skape hjernetåke. Søvn er en utrolig viktig prosess som bearbeider alle minner, alt du lærer osv.

 

Det er bedre ting å gjøre for å takle depresjon, som f.eks. å ta tak i rota av problemet. Tren, gå ut, mediter, gjør noe som kan bygge på ditt eget liv, ikke begrense det.

 

Hvor mye vettig får du gjort om dagen? I hvilken retning går livet ditt?

 

 

 

Lest litt rundt men finner lite spesifikt. Regner med enhver fettkjede fungerer fint. Jeg har også misforstått rollen fettet spiller i metabolismen, det øker opptak og er mest relevant i siste ledd(lagring), men forsåvidt samme relevans ved daglig inntak(ellers blir det bare dyr avføring). Jeg kombinerer selv ukentlig inntak(5000IU, tran utover det daglig) med et fettholding kjøttmåltid

Noe som er veldig viktig er ferske fettsyrer av god kvalitet, jeg anser tran som fy-fy. Du har ikke godt at Omega 3 hvis oljen er harsknet.

 

Noe annet som er viktig å huske på er at vi får altfor, altfor mye Omega 6 i kostholdet fra før, så det trenger man ikke å tenke på. Fokuser på å få i deg mest mulig Omega 3, helst fra sunne, ferske kilder.

 

Man trenger også mettet fett, det er sunt. Det som ikke er sunt er herdet fett og transfett, og det er som regel dette du finner i maten i butikken, eller oljer/margarin. Kjøp derfor ekte smør, enten det er fra Tine eller Røros (sistnevnte er best, men også dyrest).

Endret 2. juli 2014 av AdNauseam

[The Little Lucid Moments]

Spør du meg så er det en dårlig form for terapi som fort kan gi deg en sucker punch. :/

Tro meg når jeg sier at det over tid kan ødelegge konsentrasjon og skape hjernetåke. Søvn er en utrolig viktig prosess som bearbeider alle minner, alt du lærer osv.

 

Det er bedre ting å gjøre for å takle depresjon, som f.eks. å ta tak i rota av problemet. Tren, gå ut, mediter, gjør noe som kan bygge på ditt eget liv, ikke begrense det.

 

Hvor mye vettig får du gjort om dagen? I hvilken retning går livet ditt?

 

Jeg bruker ikke søvndeprivasjon på meg selv, jeg sier bare at jeg blir "deprimert" om jeg sover for mye... noe som automatisk skjer om jeg bruker medisiner for søvn... skriver "deprimert", for det er jo en diagnose - men jeg blir nedstemt. Altså jeg vil gjerne sove bedre, men ikke med slike piller... da er det bedre å la være. Jeg blir mer nedstemt, det er vel riktig å si.

 

Kjøp derfor ekte smør, enten det er fra Tine eller Røros (sistnevnte er best, men også dyrest).

 

Røros-smør... det er godt da. Prøvde det på risengrynsgrøt en gang...

 

Ellers er vel kaldpresset olivenolje bra mtp. det du sier...

[The Little Lucid Moments]

Hadde vært greit hvis man kunne poste som anonym her kanskje? Flytte tråden til helseforumet kanskje?

 

Den ble opprinnelig plassert på helseforumet, men en sjef flyttet den ganske raskt...

[sevs]

Wow...

[Rescue me]

Synes ikke noen sko - eller noen klær for den saks skyld - er enkle å gå med, føler meg stygg i alt uansett

Den er kjip.

 

Du må bare ta et valg om hva som er fet .

Endret 2. juli 2014 av Rescue me