Gå til innhold

Hvor mye går jeg ned?


Anbefalte innlegg

Jeg har endret livsstilen min og ønsker å bli slankere. Jeg er ei 19 år gammel jente, er 163 cm høy og veier nå 90 kg. Jeg har begynt å gå to turer på tilsammen to timer hver dag, men bytter ut noen ganger en av turene med sykling i nesten 1 time. Jeg spiser rundt 1500 kcal om dagen og blir mett av det (spiste mer før og gikk kanskje tur annen hver dag 1 gang) hvor mye kan jeg forvente å gå ned i løpet av 10 uker?

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Rundt 1-1,5 Kg pr. uke regnes som sunt. Husk at du også endrer fett/muskelsammensetning og at muskler veier mer enn fett, så ren vekt er egentlig ikke så interessant. En vekt som gir deg vann og fettprosent kan være en måte å holde fokus på hva som skjer.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...