gjør jeg push ups feil?

[qwertyuiopåasdfghjkløæ]

Hei for tja flere måneder siden begynte jeg å ta så mange push ups jeg klarte hver mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag, og det hjalp. Jeg startet med å kunne ta ca. 20, og for tre uker siden ca. klarte jeg 40. Så ble jeg dårligere og dårligere men fortsatte, og den siste uken har jeg ikke klart mer enn 5-10! Kan jeg ha blitt syk eller noe?

Endret 5. mai 2014 av qwertyuiopåasdfghjkløæ

[Forumtroll1]

Så du kjører til failure hver dag? Med en sånn tilbakegang så må du være overtrent. Dropp push upsene for en stund...

[C2D]

Enig med forumtroll1

 

så vil jeg legge til at det kanskje er greit å ikke ta pushups hver dag, men heller annenhver.

[Aleks855]

For å utdype: Musklene dine trenger hvile for å bygge seg opp igjen. Du tillater det ikke dersom du trener den samme muskelgruppa hver eneste dag. Gjør det heller, som tidligere nevnt, annenhver dag, så vil du kunne se fremgang igjen

[qwertyuiopåasdfghjkløæ]

Takker for svar, var vel noe sånt jeg mistenkte ja, hvor lenge burde jeg vente før jeg begynner å trene igjen

[Aleks855]

Hvis du nylig har trent, vent ei ukes tid. La musklene dine få restituert seg, og start neste uke.

[1245112654122755325882462]

Det å gjør noe for mye og for ofte er som regel ikke bra uansett hva du gjør. Slik er det med trening også.

[qwertyuiopåasdfghjkløæ]

tusen takk for svar!

[lion33]

Hei for tja flere måneder siden begynte jeg å ta så mange push ups jeg klarte hver mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag, og det hjalp. Jeg startet med å kunne ta ca. 20, og for tre uker siden ca. klarte jeg 40. Så ble jeg dårligere og dårligere men fortsatte, og den siste uken har jeg ikke klart mer enn 5-10! Kan jeg ha blitt syk eller noe?

skal ikke gjøre noe å om du tar push ups hver dag, at du bare klarere siste uken 5-10 skjønner ikke ..du var sikkert syk da .. Jeg tar 20-40 før jeg sover og før jeg skal legge meg hver dag. Endret 10. mai 2014 av lion33

[Aleks855]

 

Hei for tja flere måneder siden begynte jeg å ta så mange push ups jeg klarte hver mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag, og det hjalp. Jeg startet med å kunne ta ca. 20, og for tre uker siden ca. klarte jeg 40. Så ble jeg dårligere og dårligere men fortsatte, og den siste uken har jeg ikke klart mer enn 5-10! Kan jeg ha blitt syk eller noe?

skal ikke gjøre noe å om du tar push ups hver dag, at du bare klarere siste uken 5-10 skjønner ikke ..du var sikkert syk da .. Jeg tar 20-40 før jeg sover og før jeg skal legge meg hver dag.

 

 

Bare fordi det fungerer for deg, betyr ikke at det fungerer for alle.

 

Å ta 20-40 er heller ikke det samme som å ta så mange man klarer hver dag.

[lion33]

 

 

Hei for tja flere måneder siden begynte jeg å ta så mange push ups jeg klarte hver mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag, og det hjalp. Jeg startet med å kunne ta ca. 20, og for tre uker siden ca. klarte jeg 40. Så ble jeg dårligere og dårligere men fortsatte, og den siste uken har jeg ikke klart mer enn 5-10! Kan jeg ha blitt syk eller noe?

skal ikke gjøre noe å om du tar push ups hver dag, at du bare klarere siste uken 5-10 skjønner ikke ..du var sikkert syk da .. Jeg tar 20-40 før jeg sover og før jeg skal legge meg hver dag.

 

 

Bare fordi det fungerer for deg, betyr ikke at det fungerer for alle.

 

Å ta 20-40 er heller ikke det samme som å ta så mange man klarer hver dag.

 

Ronaldo tar 1000 hver dag ifølge han selv..

[Aleks855]

Bullshit.

[Tkse]

 

 

 

Hei for tja flere måneder siden begynte jeg å ta så mange push ups jeg klarte hver mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag, og det hjalp. Jeg startet med å kunne ta ca. 20, og for tre uker siden ca. klarte jeg 40. Så ble jeg dårligere og dårligere men fortsatte, og den siste uken har jeg ikke klart mer enn 5-10! Kan jeg ha blitt syk eller noe?

skal ikke gjøre noe å om du tar push ups hver dag, at du bare klarere siste uken 5-10 skjønner ikke ..du var sikkert syk da .. Jeg tar 20-40 før jeg sover og før jeg skal legge meg hver dag.

 

 

Bare fordi det fungerer for deg, betyr ikke at det fungerer for alle.

 

Å ta 20-40 er heller ikke det samme som å ta så mange man klarer hver dag.

 

Ronaldo tar 1000 hver dag ifølge han selv..

 

 

1000? Haha, good one.....