[Løst] Mat som gir mye kcal

[fortviltapebror]

..

Endret 6. mai 2014 av fortviltapebror

[fortviltapebror]

Vil også spørre om dette. Sikkert et veldig dumt spørsmål men hvor mange kcal gir denne http://www.proteinfabrikken.no/hovedsiden/Vekt%C3%B8kning/Big-Mass-Gainer/Big-Mass-Gainer-3000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11144-p0000001854#.U2aPsfl_t8E (125 g Big Mass Gainer i 3-4 dl vann eller melk x3 ganger om dagen) ?

[Zakke]

Hvis du er ute etter en riktig sammensatt kost i sammenheng med trening så er kanskje ikke jeg den lureste å spørre.

 

Men hvis du bare enkelt og greit skal stappe i deg nok mat til å komme over 2400kcal, så er det egentlig letteste sak på jord.

 

I tillegg til det du allerede spiser er det bare å begynne å gumle i seg sjokolade, drikke sjokomelk og brus, lage middag med fett kjøtt som f.eks grillribbe, nakkekoteletter osv.

 

Sauser med masse fløte, litt ekstra smør, og majones/rømmebaserte dressinger er også helt topp for å få i seg ekstra kalorier.

En grei huskeregel er at 100g karbohydrater eller proteiner gir 400kcal, mens 100g fett gir 900kcal.

[KarlChilders]

Se på brødposen hvor mye kcal brødet inneholder per 100 gr. Dette er ikke de groveste brødene, men typisk de kjedelig kneipbrødene. Kjøp et glass med peanøttsmør og smør tykt på. Spis mye før du skal legge deg, du forbrenner mindre når du sover.

[1245112654122755325882462]

Dropp å bruk flere ti-tallstusenvis av kroner på produkter, bruk heller pengene på næringsrik mat.

[War]

Vil også spørre om dette. Sikkert et veldig dumt spørsmål men hvor mange kcal gir denne http://www.proteinfabrikken.no/hovedsiden/Vekt%C3%B8kning/Big-Mass-Gainer/Big-Mass-Gainer-3000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11144-p0000001854#.U2aPsfl_t8E (125 g Big Mass Gainer i 3-4 dl vann eller melk x3 ganger om dagen) ?

600 kcal pr gang med melk ca avhengig hvor mye du blander oppi av melka.

Men ja , legg pengene i daglivarebutikken isteden.

 

Til nød skaffer man seg et proteinpulver om proteinen er for tidkrevende å få tak i gjennom kosten.