Trene ofte

[Twix1010]

jeg har lyst og forbedre min kondis på kort tid og lurer på hva er mest effektivt av og trene hver dag eller 1 dags pause melleom hver gang jeg trener

[Kakeshoma]

Er ikke sunt å trene hard kondisjonstrening så ofte.

Ville hatt maks 3 økter i uka hvor du bytter på 4x4 intervall og mengdetrening..

[fenele]

Er ikke sunt å trene hard kondisjonstrening så ofte.

Ville hatt maks 3 økter i uka med hvor du bytter på 4x4 intervall og mengdetrening hvis man vil trene mer enn 3 ganger i uka..

 

/thread.

[anon12234]

Er ikke sunt å trene hard kondisjonstrening så ofte.

Ville hatt maks 3 økter i uka hvor du bytter på 4x4 intervall og mengdetrening..

hva er "hard kondisjon"? jeg løper opp et fjell 6 dager i uken, tar ca 20min. Ligger på 84-86% av makspuls i snitt gjennom hele løpet. Føler enorm fremgang og bare positive greier. Er det usunt?

[FrihetensRegn]

Det spørs kanskje på hvem TS. Om han veier 160 kg så kan det sikkert holde med gåtur hver dag pluss en kort joggetur ca. 3 ganger per uke.