Lyskestrekk?

[Sim11]

Hei, jeg spiller aktivt juniorfotball, og har sliti noen uker nå med låret... Det hemmer beinet og når jeg kliner til for å skyte får jeg ordentlig vondt. Jeg har lest at lyskestrekk er på innsiden av låret, men jeg har det på fremsiden/foran på låret. Mellom mage og lår... Har lest litt om lyskebrokk, men tviler på at det er det..

 

Er det lyskestrekk jeg har og hvordan kan jeg bli kvitt det raskest mulig?

 

Er det dårlig detaljert, bare spør mer

[eldavid]

Sansynligvis en strekk på muskelen på fremsiden av låret (quadriceps femoris). Enkelt forklart er "strekk" en type muskelskade, og kan derfor ramme (i teorien) alle musklene i kroppen. "Lyskestrekk" er bare mest vanlig i fotball pga. innsidepassninger o.l

[Sim11]

Takk takk!! Du har ikke tilfeldigvis peiling på hvor lenge den kan vare, og hvordan man kan behandle den kjappest mulig? Jeg er klar over at en lett joggetur iblant og holde meg rolig er bra, det er ikke noe produkter eller teip eller noe sånt som kan "reparere" fortere?

[eldavid]

Forsiktig trening går fint, men pass på å ikke starte full trening for tidlig! Tar alt fra 2-6 uker