Hvor lenge er dere på treningssenteret om gangen?

[Madridista1212]

Å hva bruker dere tiden på?

Jeg er bare en halvtime, løfter tungt heller

Bruker å trene benkpress 8-12 rep x 3

Samme med markløft og resten

Apperat som trener magemusklene

Så "lårpress"

 

Noe jeg mangler egentlig?

[ræss93]

Stronglifts 5x5, maks 1 time.

[Vertical^]

Starting Strength med noe modifikasjoner.

Alt fra 45 min til 1 1/2 time.

[Akse]

Det varierer fra program til program. Men alt fra 40 minutter til et par korte timer er normalt.

 

edit. Det sagt, rundt en time synes jeg er akkurat passe.

Endret 28. mars 2014 av Akse

[Madridista1212]

Hva er det jeg mangler på programmet siden dere er der dobbelt så lenge som meg?

Trener dere kondis også?

[Dukien]

90 minutter med SP= 60-90 fordelt over 32-35 x total serier.

[SKAÐI]

A dager ca 50-70 min

B dager ca 45-65min

 

Alt avhengig av dagsform antall folk på senteret, om det blir mye pissprat med kjensfolk osv osv.

[Akse]

Når jeg løfter tungt tar pausene mellom settene mer tid enn selve treningen, så det må jo regnes inn.

[Skosåle]

Koser meg så mye på trening (nesten det eneste stedet jeg er sosial) at jeg sjelden er der i under 2 timer. Slår to fluer i en smekk

[Madridista1212]

Er usosial på treningssenteret.

Kjenner ingen der

[mollasund]

ca 50 minutter løfting etterfulgt av 10-20 minutter stretching og stabilitetsøvelser.

[crazylazyboy]

2-3,5t hver gang. Har ikke mulighet til å trene hver dag fordi det ikke går opp med transport så da trener jeg heller lengre. Som regel tunge økter med en del pauser.

[EasyCook]

Først gruppetrening på ett senter i rundt 40 minutter, så avsted til et annet å ha styrketrening i 1-1.5 timer, gjør dette 4 ganger i uka, fredag er kun ei tynntrening med styrke

[Zeph]

1-1.5 timar, inkludert oppvarming.

[Nickless]

1 - 1,5 timer. Kommer an på om man møter andre folk som slår av en prat eller ikke, da kan det ta litt lengre tid.

[Lovegame]

Alt for lenge. Har et gjennomsnitt på 3t hver treningsdag, og ofte lunsj under treninga.

[1245112654122755325882462]

Timestid nå om dagen, +/- litt skravling. Sjeldent noe mer enn 90 minutter, med mindre det er smekk fult og de er smekkfult med kjentfolk :-)

[Rairai]

Starting strength + iso, gjennomsnittlig 1-1,5 time

[In Ter Face]

1 time +- et kvarter avhengig av om jeg vil ta det rolig eller ikke.

[boffeeen]

2,5-3,5 timer. Det er inkludert oppvarming (20-30 min) og rulling/tøying (20-40 min).