Kosttilskuddet ZMA

[slettmeg32232]

Hei!

 

Har nå bestilt ZMA, og gleder meg til å prøve det!

Men på pakken står det at man skal ta 3 kapsler før leggetid hvis man er mann, og 2 for kvinner.

Men er det virkelig behov for og ta 3 kapsler daglig?

[vidor]

Har du link til produktet ?

[slettmeg32232]

Har du link til produktet ?

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-ZMA-Nighttime-Recovery-Support-180-Capsules/27539#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=ZMA&rc=19&sr=null&ic=3

[vidor]

Hvis du trener hardt og har litt vekt og det som er relativt "normalt" kosthold så burde det gå greit. Har du vekt og alder ?

[slettmeg32232]

Hvis du trener hardt og har litt vekt og det som er relativt "normalt" kosthold så burde det gå greit. Har du vekt og alder ?

Skjønner!

Veier sånn ca 76 kg, og er 16 år.

[Corey]

Hvis du har kjøpt et produkt, hvorfor tar du ikke anbefalt dose istedenfor å kverulere for å ikke gjør det? Det er jo tross alt du som har kjøpt produktet, og jeg vil anta at di du har kjøpt produktet av har bedre peiling enn 90% her debattantene her inne.

[slettmeg32232]

Hvis du har kjøpt et produkt, hvorfor tar du ikke anbefalt dose istedenfor å kverulere for å ikke gjør det? Det er jo tross alt du som har kjøpt produktet, og jeg vil anta at di du har kjøpt produktet av har bedre peiling enn 90% her debattantene her inne.

Sant!

Men jeg syns 3 kapsler høres ganske mye ut, og bransjen reklamerer bestandig for at man skal få i seg så mye som mulig. For at de skal tjene på det.

Så mitt spørsmål var hvor mye andre tok.

[Dudeliduu]

 

Hvis du har kjøpt et produkt, hvorfor tar du ikke anbefalt dose istedenfor å kverulere for å ikke gjør det? Det er jo tross alt du som har kjøpt produktet, og jeg vil anta at di du har kjøpt produktet av har bedre peiling enn 90% her debattantene her inne.

Sant!

Men jeg syns 3 kapsler høres ganske mye ut, og bransjen reklamerer bestandig for at man skal få i seg så mye som mulig. For at de skal tjene på det.

Så mitt spørsmål var hvor mye andre tok.

 

2 kapsler om dagen er definitivt godt nok. Strengt tatt klarer man seg jo helt uten også

Zma er Sink og Magnesium om jeg ikke husker helt feil? Blir nesten som å ta jernpiller bare med et annet metall, og ofte kan kroppen ha godt av litt tilskudd selv om de aller fleste som sagt får riktig dagsdose igjennom et vanlig og variert kosthold.

[slettmeg32232]

 

 

Hvis du har kjøpt et produkt, hvorfor tar du ikke anbefalt dose istedenfor å kverulere for å ikke gjør det? Det er jo tross alt du som har kjøpt produktet, og jeg vil anta at di du har kjøpt produktet av har bedre peiling enn 90% her debattantene her inne.

Sant!

Men jeg syns 3 kapsler høres ganske mye ut, og bransjen reklamerer bestandig for at man skal få i seg så mye som mulig. For at de skal tjene på det.

Så mitt spørsmål var hvor mye andre tok.

 

2 kapsler om dagen er definitivt godt nok. Strengt tatt klarer man seg jo helt uten også

Zma er Sink og Magnesium om jeg ikke husker helt feil? Blir nesten som å ta jernpiller bare med et annet metall, og ofte kan kroppen ha godt av litt tilskudd selv om de aller fleste som sagt får riktig dagsdose igjennom et vanlig og variert kosthold.

 

Gleder meg til å teste det ut, hørt man får veldig rare drømmer!

Kommer med en oppdatering om en stund om hvordan det fungerer.

[Corey]

Om 2 eller 3 kapsler er nok er ikke relevant i denne diskusjonen, da det kan være lavere innholdsverdi i kapslene du har kjøpt.

 

På min ZMA ifra PF trenger jeg 2. Men om verdien på 1 kapsel ifra din leverandør er lavere så sier det seg selv at du trenger 3.

[Durochris]

 

Har du link til produktet ?

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-ZMA-Nighttime-Recovery-Support-180-Capsules/27539#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=ZMA&rc=19&sr=null&ic=3

 

 

Jeg prøvde å bestille ON ZMA fra http://www.bodybuilding.com/ og den ble stoppet i tollen og sendt tilbake :/

[slettmeg32232]

 

 

Har du link til produktet ?

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-ZMA-Nighttime-Recovery-Support-180-Capsules/27539#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=ZMA&rc=19&sr=null&ic=3

 

 

Jeg prøvde å bestille ON ZMA fra http://www.bodybuilding.com/ og den ble stoppet i tollen og sendt tilbake :/

 

Oi, den er kjip!

Bestilte du noe annet i tillegg?

Siden prisen kan ha noe med tollen og gjøre, hvis man kommer på over 200 NOK.

[Durochris]

 

 

 

Har du link til produktet ?

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-ZMA-Nighttime-Recovery-Support-180-Capsules/27539#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=ZMA&rc=19&sr=null&ic=3

 

 

Jeg prøvde å bestille ON ZMA fra http://www.bodybuilding.com/ og den ble stoppet i tollen og sendt tilbake :/

 

Oi, den er kjip!

Bestilte du noe annet i tillegg?

Siden prisen kan ha noe med tollen og gjøre, hvis man kommer på over 200 NOK.

 

 

Nope, bare ZMA..

http://www.bodybuilding.com/store/opt/zma.html Under 200,-

Har bestilt MASSE fra bb.com og tror alle av pakkene har vært åpnet av tollen selvom verdien er under 200,-

[Dudeliduu]

 

Har du link til produktet ?

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-ZMA-Nighttime-Recovery-Support-180-Capsules/27539#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=ZMA&rc=19&sr=null&ic=3

 

Tror faktisk det er akkurat samme som jeg har

to kapsler funker for meg... tror jeg. Har ikke merket stor forskjell. Riktig at drømmene blir litt spesielle, men det betyr ikke at man husker drømmene noe oftere enn man gjør til vanlig dessverre.

 

For fylle 200 kvoten kan du jo se på:

Erythritol, stevia eller walden farms produkter om kalorier osv er viktig for deg

 

Edit: Glem det, så at zma fyller 200 alene

Endret 2. mars 2014 av Dudeliduu

[slettmeg32232]

Åå, hadde jeg ikke trodd!

Håper det kommer i gjennom tollen..

[slettmeg32232]

Skjønner, takk for et utfyllende svar!

Hvor lang tid holder ca boksen du har?

[Dudeliduu]

Åå, hadde jeg ikke trodd!

Håper det kommer i gjennom tollen..

Selv har jeg kjøpt masse fra iherb, zma inkludert. Aldri noe som har blitt sendt tilbake for meg, men sjekket alle produktene nøye først om de ikke inneholdt noe som er ulovlig i norge.

Tjaa.. 180/2 er jo 90 dager, men selv glemmer jeg å ta det hver dag.. så kanskje to og en halv måned?

[Corey]

Et kjapt google-søk oppklarte hele debatten:

 

3 tabletter fra Optimum Nutrition gir denne verdien:

 

Zink - 30mg, Magnesium - 450mg, Vitamin B6 - 10,5mg.

 

2 tabletter fra PF gir denne verdien:

 

Zink - 20mg, Magnesium - 300mg, Vitamin B6 - 4mg.

 

Med andre ord gir 1 tablett ifra ON 10mg Zink, 150mg Magnesium og 3,33mg Vitamin B6.

Ifølge norske standarder er 2 tabletter nok.

[slettmeg32232]

 

 

Åå, hadde jeg ikke trodd!

Håper det kommer i gjennom tollen..

Selv har jeg kjøpt masse fra iherb, zma inkludert. Aldri noe som har blitt sendt tilbake for meg, men sjekket alle produktene nøye først om de ikke inneholdt noe som er ulovlig i norge.

Tjaa.. 180/2 er jo 90 dager, men selv glemmer jeg å ta det hver dag.. så kanskje to og en halv måned?

Hvor mange dager tar det før du får det i posten?

[slettmeg32232]

Et kjapt google-søk oppklarte hele debatten:

 

3 tabletter fra Optimum Nutrition gir denne verdien:

 

Zink - 30mg, Magnesium - 450mg, Vitamin B6 - 10,5mg.

 

2 tabletter fra PF gir denne verdien:

 

Zink - 20mg, Magnesium - 300mg, Vitamin B6 - 4mg.

 

Med andre ord gir 1 tablett ifra ON 10mg Zink, 150mg Magnesium og 3,33mg Vitamin B6.

Ifølge norske standarder er 2 tabletter nok.

Skjønner, tusen takk for at du sjekket det opp.