Skaffe vekter på kroppen til jogging?

[madman88]

Hei.

 

Fins det noen vekter man kan ha på kroppen når man jogger på f,eks 2-5kg. Vil tro det er nok?

 

Vil tro dette er bra om man skal jogge en del for å presse seg selv litt ekstra

 

Noen tips?

[Dr. Brodsky]

Vektvest

[vidor]

Jeg bruker "sandpølser" som festes med borelås slik at de holder seg rundt ankel og håndledd. Er brukbar effekt av det. Når det tas av etter en treningsøkt kjennes det nesten ut som det er festet heliumballonger til armene. Vest er også et alternativ, men pass på knærne dine og ikke overdriv vekten i starten.

[madman88]

Vektvest

takk virker genialt

Men hvor bra er dette for treningen sin del og helsen?

Noen som vet?

Hvor mange kg anbefales til en på 85kg.