Hvor mange kcal taper jeg på drikkebytte?

[screenman]

Vanligvis har jeg kanskje drukket ca. 1-2(muligens 3) liter med saft per døgn.

Men nå nylig så har jeg gått over til en annen slags drikke som man får med istesmak, bringebærsmak, jordbærsmak og en del andre ting, det positive er at denne drikken kun inneholder 1 kcal per dl, mens saften jeg har pleid å drikke på har pleid å inneholde noe som kanskje 30-40 kcal per dl.

 

Jeg har en høyde på 1.82 og en vekt på 84 kilo.

Hvor mange kalorier kan jeg sånn cirka regne med å tape per uke, som resultat av at jeg har gått over denne sunnere drikken?

Endret 20. februar 2014 av screenman

[arsenalfan]

ca 400-500 kalorier hvis du drikker 2 liter hver dag. Det regnestykket burde du kunne gjøre selv

Endret 20. februar 2014 av arsenalfan

[j--]

Dette klarer du å regne selv, er ikke store jobben.

 

Faktorene er: Er den gamle saften din 30-40kcal per desiliter i blandet eller ublandet tilstand.

 

Om du får i deg 30kcal per desiliter med ferdig blandet saft, og du drikker 30 desiliter per døgn, får du i deg 900kcal per døgn. Om du derimot drikker en saft som er 1kcal per desiliter, og du drikker 30 desiliter per dag, får du i deg 30 kcal per døgn.

[The Avatar]

Du må også prøve å sjå på heilheita for å få ei oversikt over kor mange kcal du får i deg totalt sett.

 

Enkelte hevder at kunstige søtstoffer setter igang insulinproduksjonen som igjen fører til at du kjenner deg svolten.

Kor vidt dette stemmer eller ikkje strides det det mykje om. Det er bevist at insulinproduksjonen auker fordi kroppen ikkje klarer å skille mellom sukkertypane, men stridens kjerne er om denne endringa er av betydning.