4-5 dagers treningsprogram for nybegynnere?

[Lindquist93]

Noen som har et bra et? Skal bygge muskler og bli stor!

Har trent i 2 måneder nå 3 dager i uka og skal steppe opp nå

Bruker kreatin, mutant mass, bcaa og neurocore nå. Har ett OK kosthold

Trenger bare nytt treningsprogram!

Takk på forhånd.

[Skjære]

Jeg synes du bør ta en titt på PLYOREPS eller X-size programmet som du finner på fitnessbloggen Har flere kamerater som har prøvd ut programmene og i følge dem så var det to gode programmer.

Endret 16. februar 2014 av Skjære

[Lindquist93]

Jeg synes du bør ta en titt på PLYOREPS eller X-size programmet som du finner på fitnessbloggen Har flere kamerater som har prøvd ut programmene og i følge dem så var det to gode programmer.

wow fant fram siden nå og den ser veldig bra ut! Tusen takk

[Skjære]

 

Jeg synes du bør ta en titt på PLYOREPS eller X-size programmet som du finner på fitnessbloggen Har flere kamerater som har prøvd ut programmene og i følge dem så var det to gode programmer.

wow fant fram siden nå og den ser veldig bra ut! Tusen takk

 

Bare hyggelig!