Crossfit til militæret

[fallschirmjaeger]

Jeg har alt prøvd meg på en lignende tråd på forsvaret sitt del av forumet, under utdanning. Har et ønske om å søke meg inn som fallskjermjeger til førstegangstjenesten i sommer og har dermed begynt å se på hvordan jeg skal trene til opptaket. Har derfor sett litt på crossfit som et alternativ til vanlig treningsstudio! Er utrolig lei av å trene på et treningsstudio, føler ikke at jeg får noe ut av det. Ender opp med å komme ditt og gjøre akkurat det samme hver gang da jeg sliter med å finne passende øvelser jeg kan gjøre. Er redd for å trene for mye vekter, da jeg er en som legger på meg muskler lett og jeg vil ikke bli stor... Ender derfor med å trene en del kroppsvekt, og føler dermed at hele poenget med å være på et treningstudio forsvinner! I tillegg er det vanskelig å sette opp et godt treningsprogram, synes nå jeg, og ender opp med å gjøre akkurat det samme hver gang, noe som er kjedelig i lengden.

 

Derfor tenker jeg å prøve crossfit som et alternativ til vanlig styrketrening! Har nå vært på en trening, og må være ærlig og si at det var noe av det tyngste jeg har vært borti, selv om jeg er over gjennomsnittlig godt trent. I tillegg likte jeg godt å trene sammen med noen andre, som faktisk trente det samme som jeg gjorde og dermed presset meg. Men selv om dette var morsomt og slitsomt, så lurer jeg på om dette er bra forberedelse til opptaket? Dere som har litt mer erfaring til med dette, hva sier dere? Og vil dette hjelpe meg til å bli bedre på opptakskravene, eller er det noe jeg må jobbe med utenom?

 

Trener utholdenhet ved siden av, så det er ikke noe å tenke på.

[1245112654122755325882462]

På milforum.net finner du treningsprogramer og erfaringer folk har med disse. Der er litt flere i samme båt der.

 

Viktigeste er å ha sterk kjernemusklatur og god kondisjon. Det å ha mye vekt er ikke en fordel, mer å drakse på.

[fallschirmjaeger]

Nja, på milforum, i treningsdagbok seksjonen, har jeg foreløpig funnet bare 1 person som trente crossfit aktivt til fallskjermjegeropptaket, og han sluttet brått å poste logg en del måneder før opptaket. Bortsett fra det, så er det bruk av vekter som florer og mange tunge løft generelt. Det i seg selv er greit, men jeg har allerede greid å ødelegge meg med vekter tidligere pga dårlig teknikk, så jeg tør rett og slett ikke prøve igjen. Har heller ingen til å hjelpe meg innenfor teknikk delen heller... I crossfit har jeg noen til å veilede meg hele tiden + at det er mange øvelser som utelukkende krever kroppsvekt..

[1245112654122755325882462]

Crossfit er jo ganske relatert til en del av det fysiske du skal igjennom. Men for å kunne klare ett slikt opptak må du ha evnen til å yte under utmattelse. Du kan være så fysisk godt trent som overholde ingen andre. Men er det hodet som blir sliten før kroppen spiller det plutselig ingen rolle hvor rask, sterk eller dyktig du er. Folk trenger forskjellige forberedelser. Hvilke forutsetninger du har og hva som er dine styrker er noe du bør ta til etterretning. Mange går veldig konsekvent rett på 'jegerprogrammene' uten å egentlig vite helt hva dem begir seg utpå. Dem følger da det foreslåtte treningsprogrammet slavisk og restituerer og spiser optimalt.

 

Dem får da gjerne resultater ganske fort og føler seg kjempe godt forberedte.

 

Så når dem ligger å plasker i iskaldt vann, ikke fått noe mat på 2-3 dager og enda mindre søvn. Da spiller det plutselig ingen rolle at dem var kjempeflinke når dem spiste morskjøttkaker og sprang på fjellet fortere enn hunden sin.

 

Det er ingen fasit til å komme igjennom slike opptak.

[Aleks855]

Var i Forsvaret i 4 år. Etter jeg hadde levert oppsigelse, fikk jeg tilbud om å søke fallskjermjeger. De hater å miste folk som har fått opplæring, hehe.

 

Jeg vil si at crossfit helt klart er en bra måte å trene på, med tanke på at de fleste øvelsene på opptaket krever god beherskelse over egen kroppsvekt. Klarer du å forbedre kroppsvektøvelser, så er det helt ok, enten du går opp eller ned i kroppsvekt.

 

Det jeg merka spesielt i rekruttperioden var at de som hadde forholdsvis stor kroppsvekt, tålte det meste av fysiske påkjenninger. Noen påstår det er lurt å være liten og lett, men når du skal på med 22kg med utrustning, og det tilsvarer 40% av kroppsvekta di, så angrer du. Og ja, det er vel 22kg som er kravet når du skal ta 7000m-marsjen

 

Ellers er de fysiske kravene veldig overkommelig. 5 pullups, 35 situps (av den elendige varianten; lyskebøy), 20 rygghev, 30 pushups, og en 5000m-test med krav på 25 min. eller deromkring. Så må du kunne svømme en triviell lengde bare for å vise at du ikke synker.

 

Får du veiledning på crossfit-senter, så vil jeg anbefale det. Slikt er uvurderlig når man er litt usikker.

[1245112654122755325882462]

Var i Forsvaret i 4 år. Etter jeg hadde levert oppsigelse, fikk jeg tilbud om å søke fallskjermjeger. De hater å miste folk som har fått opplæring, hehe.

 

Fallskjermjeger er kun førstegangstjeneste. Med mindre du fikk tilbud om befalsjobb da. Naturligvis.

[Aleks855]

 

Var i Forsvaret i 4 år. Etter jeg hadde levert oppsigelse, fikk jeg tilbud om å søke fallskjermjeger. De hater å miste folk som har fått opplæring, hehe.

 

Fallskjermjeger er kun førstegangstjeneste. Med mindre du fikk tilbud om befalsjobb da. Naturligvis.

 

 

Det var som befal ja. Men jeg var rimelig sikker på at de tok vervede også. Mulig de har endret det.

 

Uansett; de sendte bare tilbudet fordi jeg hadde tatt veldig mye operative kurs osv, og de hater å miste folk som har det. Koster dem forholdsvis dyrt per hode som kurses, mtp. at kursene er i arbeidstid, og man får tillegg for felttjeneste.

[code]

Jeg vil anbefale å ta en titt på både MJK og FSK sitt treningsprogram som ligger på nett.

Dette går mest ut på kondisjonstrening, svømming og egenvekt trening. Jeg vil gjette at så fort minstekravet er godt i boks, så virker det beste å fokusere hovedsaklig på kondisjonstrening.

[fallschirmjaeger]

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Endret 27. januar 2014 av fallschirmjaeger

[1245112654122755325882462]

 

 

Var i Forsvaret i 4 år. Etter jeg hadde levert oppsigelse, fikk jeg tilbud om å søke fallskjermjeger. De hater å miste folk som har fått opplæring, hehe.

 

Fallskjermjeger er kun førstegangstjeneste. Med mindre du fikk tilbud om befalsjobb da. Naturligvis.

 

 

Det var som befal ja. Men jeg var rimelig sikker på at de tok vervede også. Mulig de har endret det.

 

Uansett; de sendte bare tilbudet fordi jeg hadde tatt veldig mye operative kurs osv, og de hater å miste folk som har det. Koster dem forholdsvis dyrt per hode som kurses, mtp. at kursene er i arbeidstid, og man får tillegg for felttjeneste.

 

 

Jeg har aldri forstått hvorfor fallskjermjegerene får kalle seg jegere, det er litt det samme som grensejegerene. Fallskjermjegerene er ikkje operative styrker i seg selv. Det er rett og slett en førstegangstjeneste for å forberede folk til å kunne utdanne seg til Spesialjeger.

 

Du finner mer om det på Forsvaret sine sider.

[Aleks855]

Hvorfor er det å kalle det jegere problematisk? Per definisjon, så er en jeger, i militær forstand, en som angriper eller overvåker fienden. Gjerne ved å tre inn i fiendtlig område. Det er jo nøyaktig det som er fallskjermjegernes oppgave, dersom vi skulle finne oss midt oppi en krig.

 

Fallskjermlandinger er riktig nok bare et av aspektene ved treninga, men enkelte spesialiserer seg i det, og blir i riktig forstand fallskjermjegere.

[1245112654122755325882462]

Hvorfor er det å kalle det jegere problematisk? Per definisjon, så er en jeger, i militær forstand, en som angriper eller overvåker fienden. Gjerne ved å tre inn i fiendtlig område. Det er jo nøyaktig det som er fallskjermjegernes oppgave, dersom vi skulle finne oss midt oppi en krig.

 

Fallskjermlandinger er riktig nok bare et av aspektene ved treninga, men enkelte spesialiserer seg i det, og blir i riktig forstand fallskjermjegere.

 

Det er problematisk i og med at utdanningen alene ikke fører til at jegerspesialiseringen din ikke fører deg over i en jegerkommando.

[code]

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Hvor mye tid bruker du med sekken på ryggen og marsjer opp fjell kantene?

Et annet tips jeg har fått tidligere er, få en kamerat til å ringe deg 2 ganger i uken, midt på natten.

Når denne personen ringer skal du rett opp av senga og gjøre 7000m marsjen innenfor tidskravet, selvfølgelig med vekt på ryggen. Personlig ser jeg ikke helt grunnen til styrketrening når så mye av opptaket går ut på kondisjon.

 

Er også litt enig med Priim på jeger punktet, skal da sies at grensejeger er mere operative enn fallskjermjeger.

Endret 28. januar 2014 av Ares NOR

[fallschirmjaeger]

 

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Hvor mye tid bruker du med sekken på ryggen og marsjer opp fjell kantene?

Et annet tips jeg har fått tidligere er, få en kamerat til å ringe deg 2 ganger i uken, midt på natten.

Når denne personen ringer skal du rett opp av senga og gjøre 7000m marsjen innenfor tidskravet, selvfølgelig med vekt på ryggen. Personlig ser jeg ikke helt grunnen til styrketrening når så mye av opptaket går ut på kondisjon.

 

Er også litt enig med Priim på jeger punktet, skal da sies at grensejeger er mere operative enn fallskjermjeger.

 

 

Har søndag som en fast tur dag, der jeg går i ca. 1,5 - 2 timer. Har nå gått opp til 15 kg i sekken, tar det gradvis da jeg var litt vel ivrig med markløft om høsten, og korsryggen begynte å si ifra. Tenker å fortsette slik i omtrent en måned fremover, og deretter øke vekta på nytt, til ca. 18 kg. Burde jeg gå med mer eller lenger?

 

Nå som vi har sporet av her, så kan jo kanskje noen kommentere utholdenhetstreningen min? Har nå om vinteren, mens det er mye snø ute, 1 løpeøkt og 1 svømmeøkt i uken + tur med sekk... Har enda ikke fått gått noe særlig på ski, men tenker å prøve meg litt frem da det er noe jeg er dårlig på.

[code]

 

 

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Hvor mye tid bruker du med sekken på ryggen og marsjer opp fjell kantene?

Et annet tips jeg har fått tidligere er, få en kamerat til å ringe deg 2 ganger i uken, midt på natten.

Når denne personen ringer skal du rett opp av senga og gjøre 7000m marsjen innenfor tidskravet, selvfølgelig med vekt på ryggen. Personlig ser jeg ikke helt grunnen til styrketrening når så mye av opptaket går ut på kondisjon.

 

Er også litt enig med Priim på jeger punktet, skal da sies at grensejeger er mere operative enn fallskjermjeger.

 

 

Har søndag som en fast tur dag, der jeg går i ca. 1,5 - 2 timer. Har nå gått opp til 15 kg i sekken, tar det gradvis da jeg var litt vel ivrig med markløft om høsten, og korsryggen begynte å si ifra. Tenker å fortsette slik i omtrent en måned fremover, og deretter øke vekta på nytt, til ca. 18 kg. Burde jeg gå med mer eller lenger?

 

Nå som vi har sporet av her, så kan jo kanskje noen kommentere utholdenhetstreningen min? Har nå om vinteren, mens det er mye snø ute, 1 løpeøkt og 1 svømmeøkt i uken + tur med sekk... Har enda ikke fått gått noe særlig på ski, men tenker å prøve meg litt frem da det er noe jeg er dårlig på.

 

Hvis jeg husker rett, så har FSK i sitt treningsprogram dette cirka hver uke:

~2mil løping

5-10km med sekk, (cirka 4-7 timer med løping/marsj med og uten sekk i uken)

30min styrke

20-30min svømming.

Hele programmet går ut på kondisjon, mener å huske at MJK sitt program er ganske tilsvarende. Som sakt, uten å si alt for mye, så har jeg fått tips om å holde meg til kondisjonstrening, dette var på tiden jeg trente for KJK opptak, men fikk aldri prøvd meg pga. dårlig hørsel. Når jeg var inne til førstegangtjeneste hadde jeg god tilgang til informasjon ang. trening og opptak. Og vil anbefale kondisjon.

[fallschirmjaeger]

fallschirmjaeger, den 28 Jan 2014 - 17:51, sa:

 

Ares NOR, den 28 Jan 2014 - 17:28, sa:

 

fallschirmjaeger, den 27 Jan 2014 - 21:58, sa:

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Hvor mye tid bruker du med sekken på ryggen og marsjer opp fjell kantene?

Et annet tips jeg har fått tidligere er, få en kamerat til å ringe deg 2 ganger i uken, midt på natten.

Når denne personen ringer skal du rett opp av senga og gjøre 7000m marsjen innenfor tidskravet, selvfølgelig med vekt på ryggen. Personlig ser jeg ikke helt grunnen til styrketrening når så mye av opptaket går ut på kondisjon.

 

Er også litt enig med Priim på jeger punktet, skal da sies at grensejeger er mere operative enn fallskjermjeger.

 

 

Har søndag som en fast tur dag, der jeg går i ca. 1,5 - 2 timer. Har nå gått opp til 15 kg i sekken, tar det gradvis da jeg var litt vel ivrig med markløft om høsten, og korsryggen begynte å si ifra. Tenker å fortsette slik i omtrent en måned fremover, og deretter øke vekta på nytt, til ca. 18 kg. Burde jeg gå med mer eller lenger?

 

Nå som vi har sporet av her, så kan jo kanskje noen kommentere utholdenhetstreningen min? Har nå om vinteren, mens det er mye snø ute, 1 løpeøkt og 1 svømmeøkt i uken + tur med sekk... Har enda ikke fått gått noe særlig på ski, men tenker å prøve meg litt frem da det er noe jeg er dårlig på.

 

Hvis jeg husker rett, så har FSK i sitt treningsprogram dette cirka hver uke:

~2mil løping

5-10km med sekk, (cirka 4-7 timer med løping/marsj med og uten sekk i uken)

30min styrke

20-30min svømming.

Hele programmet går ut på kondisjon, mener å huske at MJK sitt program er ganske tilsvarende. Som sakt, uten å si alt for mye, så har jeg fått tips om å holde meg til kondisjonstrening, dette var på tiden jeg trente for KJK opptak, men fikk aldri prøvd meg pga. dårlig hørsel. Når jeg var inne til førstegangtjeneste hadde jeg god tilgang til informasjon ang. trening og opptak. Og vil anbefale kondisjon.

 

 

I see... Tenker å legge inn flere løpeøkter så fort snøen har forsvunnet igjen, er litt vanskelig å løpe en god langtur når man har snø opp til knærne. Det er jo da forsåvidt bra at crossfit også inneholder en god del utholdenhet, noe ihvertfall jeg merket. Tenker at jeg ihvertfall dekker ukeskravet til tur med sekk, da jeg regner med at jeg går ca. 1 mil + på turene mine.

Endret 28. januar 2014 av fallschirmjaeger

[1245112654122755325882462]

 

fallschirmjaeger, den 28 Jan 2014 - 17:51, sa:

 

Ares NOR, den 28 Jan 2014 - 17:28, sa:

 

fallschirmjaeger, den 27 Jan 2014 - 21:58, sa:

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Hvor mye tid bruker du med sekken på ryggen og marsjer opp fjell kantene?

Et annet tips jeg har fått tidligere er, få en kamerat til å ringe deg 2 ganger i uken, midt på natten.

Når denne personen ringer skal du rett opp av senga og gjøre 7000m marsjen innenfor tidskravet, selvfølgelig med vekt på ryggen. Personlig ser jeg ikke helt grunnen til styrketrening når så mye av opptaket går ut på kondisjon.

 

Er også litt enig med Priim på jeger punktet, skal da sies at grensejeger er mere operative enn fallskjermjeger.

 

 

Har søndag som en fast tur dag, der jeg går i ca. 1,5 - 2 timer. Har nå gått opp til 15 kg i sekken, tar det gradvis da jeg var litt vel ivrig med markløft om høsten, og korsryggen begynte å si ifra. Tenker å fortsette slik i omtrent en måned fremover, og deretter øke vekta på nytt, til ca. 18 kg. Burde jeg gå med mer eller lenger?

 

Nå som vi har sporet av her, så kan jo kanskje noen kommentere utholdenhetstreningen min? Har nå om vinteren, mens det er mye snø ute, 1 løpeøkt og 1 svømmeøkt i uken + tur med sekk... Har enda ikke fått gått noe særlig på ski, men tenker å prøve meg litt frem da det er noe jeg er dårlig på.

 

Hvis jeg husker rett, så har FSK i sitt treningsprogram dette cirka hver uke:

~2mil løping

5-10km med sekk, (cirka 4-7 timer med løping/marsj med og uten sekk i uken)

30min styrke

20-30min svømming.

Hele programmet går ut på kondisjon, mener å huske at MJK sitt program er ganske tilsvarende. Som sakt, uten å si alt for mye, så har jeg fått tips om å holde meg til kondisjonstrening, dette var på tiden jeg trente for KJK opptak, men fikk aldri prøvd meg pga. dårlig hørsel. Når jeg var inne til førstegangtjeneste hadde jeg god tilgang til informasjon ang. trening og opptak. Og vil anbefale kondisjon.

 

 

I see... Tenker å legge inn flere løpeøkter så fort snøen har forsvunnet igjen, er litt vanskelig å løpe en god langtur når man har snø opp til knærne. Det er jo da forsåvidt bra at crossfit også inneholder en god del utholdenhet, noe ihvertfall jeg merket. Tenker at jeg ihvertfall dekker ukeskravet til tur med sekk, da jeg regner med at jeg går ca. 1 mil + på turene mine.

 

 

Du burde lære deg å trives i snø.

[fallschirmjaeger]

 

 

fallschirmjaeger, den 28 Jan 2014 - 17:51, sa:

 

Ares NOR, den 28 Jan 2014 - 17:28, sa:

 

fallschirmjaeger, den 27 Jan 2014 - 21:58, sa:

Jeg liker det jeg hører her, virker som at crossfit er en god treningsmåte! Minstekravene er i boks, med helt ok marginer. Tenker derfor at jeg fortsetter med crossfit frem mot opptaket, eller ihvertfall i noen måneder fremover. Føler at kjernemuskulaturen er akkurat det jeg bør trene, da dette er noe jeg muligens er noe svak på, og tenker crossfit kan hjelpe meg til å bli sterkere på akkurat dette.

 

Vil legge til at vekta mi er per i dag 75 kg og høyden er 178cm. Er dette et greit utgangspunkt, eller mener dere at jeg burde legge på meg ytterligere?

Hvor mye tid bruker du med sekken på ryggen og marsjer opp fjell kantene?

Et annet tips jeg har fått tidligere er, få en kamerat til å ringe deg 2 ganger i uken, midt på natten.

Når denne personen ringer skal du rett opp av senga og gjøre 7000m marsjen innenfor tidskravet, selvfølgelig med vekt på ryggen. Personlig ser jeg ikke helt grunnen til styrketrening når så mye av opptaket går ut på kondisjon.

 

Er også litt enig med Priim på jeger punktet, skal da sies at grensejeger er mere operative enn fallskjermjeger.

 

 

Har søndag som en fast tur dag, der jeg går i ca. 1,5 - 2 timer. Har nå gått opp til 15 kg i sekken, tar det gradvis da jeg var litt vel ivrig med markløft om høsten, og korsryggen begynte å si ifra. Tenker å fortsette slik i omtrent en måned fremover, og deretter øke vekta på nytt, til ca. 18 kg. Burde jeg gå med mer eller lenger?

 

Nå som vi har sporet av her, så kan jo kanskje noen kommentere utholdenhetstreningen min? Har nå om vinteren, mens det er mye snø ute, 1 løpeøkt og 1 svømmeøkt i uken + tur med sekk... Har enda ikke fått gått noe særlig på ski, men tenker å prøve meg litt frem da det er noe jeg er dårlig på.

 

Hvis jeg husker rett, så har FSK i sitt treningsprogram dette cirka hver uke:

~2mil løping

5-10km med sekk, (cirka 4-7 timer med løping/marsj med og uten sekk i uken)

30min styrke

20-30min svømming.

Hele programmet går ut på kondisjon, mener å huske at MJK sitt program er ganske tilsvarende. Som sakt, uten å si alt for mye, så har jeg fått tips om å holde meg til kondisjonstrening, dette var på tiden jeg trente for KJK opptak, men fikk aldri prøvd meg pga. dårlig hørsel. Når jeg var inne til førstegangtjeneste hadde jeg god tilgang til informasjon ang. trening og opptak. Og vil anbefale kondisjon.

 

 

I see... Tenker å legge inn flere løpeøkter så fort snøen har forsvunnet igjen, er litt vanskelig å løpe en god langtur når man har snø opp til knærne. Det er jo da forsåvidt bra at crossfit også inneholder en god del utholdenhet, noe ihvertfall jeg merket. Tenker at jeg ihvertfall dekker ukeskravet til tur med sekk, da jeg regner med at jeg går ca. 1 mil + på turene mine.

 

 

Du burde lære deg å trives i snø.

 

 

Joa, snø er koselig, men det er et helvete å løpe i... Tenker derfor at det er perfekt tid til å konsentrere seg litt om svømming nå, og heller legge om treningen på vårparten slik at det blir flere løpeturer. Eller?

[1245112654122755325882462]

Løp om vinteren også. Du vil da være mer glad for å løpe om sommeren, selv om ekstrem varme oppleves værre enn ekstrem kulde. Syns jeg da.

[fallschirmjaeger]

Løp om vinteren også. Du vil da være mer glad for å løpe om sommeren, selv om ekstrem varme oppleves værre enn ekstrem kulde. Syns jeg da.

 

Nå er jeg heldigvis ganske glad i å løpe generelt, har holdt på med friidrett en stund, så dette er ikke et problem. Tenker bare tilbake til ''Insider'' på MAX, der viste de fallskjermjegerne som svømte en god del, noe de forsåvidt sa selv også. Føler det er lurt å være komfortabel i vann...